В послденее время стала очень плаксивой. Думаю, это из-за того, что пару месяцев назад испытала сильный стресс( касаемо отношений) из-за чего похудела, и парень показал себя с такой стороны, с которой я никогда не встречалась в жизни, можно сказать- моя психика пошатнулась. Теперь при каждом повышении тона любого человека или, когда я понимаю, что человек злится на меня, мне становится очень страшно и начинаю плакать. Доходит до истерики, потому что чувствую себя еще виноватой, что я сделала что-то не так. А может я ошибаюсь, это не из-за стресса? Но тогда что?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Непременно начните с проведения аутотренинга. Приём пустырника форте три раза в день , непременно приём родиолы розовой. Вы не указали ваш возраст, вероятнее всего и лет вам не много. Посещение занятий йогой, спортзал. Вы приобретёте уверенность , силу. Это весьма важно в жизни. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.