Я сам по жизни замкнутый человек, скромный, малообщительный, могу только с лучшим другом и братом нормально общаться. Хотя в колледже иногда общаюсь и гуляю с одногруппниками, но в последнее время у меня появилась ипохондрия, я начал себе навязывать кучу болезней. Теперь не знаю, что делать, постоянно думаю о своем будущем и о здоровье. Теперь на душе вообще плохо стало, теперь вообще ничего не хочется, даже находить новых друзей. Недавно меня брат познакомил со своим другом, и мне вообще не хотелось общаться с ним, просто отвращение к общению. На душе очень плохо. Что делать? Как избавиться?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание, интересный разнообразный досуг, чтобы поменьше предаваться деструктивным размышлениям.