Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Как можно перестать нервничать?

Как можно перестать нервничать?

Как можно перестать нервничать?
Здравствуйте, как можно перестать нервничать? Расскажите по подробнее
Ответы
Здравствуйте. Это зависит от того, что вызывает тревогу. Из общих правил, важно быть при деле, чтобы голова была занята и не пускалась в бесплодные рассуждения. Нужно мыслить конструктивно, решая, что можно и нужно делать для решения проблемы. Для облегчения возможен прием отвара пустырника. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте. Прежде всего вам необходимо решить ,есть ли в этом необходимость, что может служить пусковым механизмом вашего раздражения.Непременно выполните исследование уровня гормонов щитовидной железы. Посетите эндокринолога в очном порядке. начните с проведения серии массажей, прием пустырника форте в обед и вечером.Это позволит вам более адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 3121 человек!