Здраствуйте ! Мне нужна ваша помошь. Я заболел с ГОКР (это разновидность обсессивно-компульсивного расстройство) в 27-29декабря 2016 года, после болезни намного лучше чувствую себя и до сих пор не полностью излечился. Как мне бороться с этим можете помочь ?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника в обед и вечером, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Рассматривайте любую ситуацию как некий тренажер, возможность выработать стойкость и спокойствие. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание, интересная работа и/или учеба и досуг. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.