Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Подавленное настроение, слезы, депрессия

Подавленное настроение, слезы, депрессия

Подавленное настроение, слезы, депрессия
Здравствуйте. Сейчас такой период, когда в жизни идёт все кувырком: как в семье, с друзьями, экзаменами, так и с самой собой. Ужасное чувство угнетения: могу просто разреветься, ничего не хотеть, или ещё хуже - мысли о смерти. И ничего не помогает от этого избавиться. Страх перед завтрашним днём, перед всем. Неконтролируемые рыдания, психи, негативные мысли, или же наоборот - отрешение от всего: депрессия, апатия и просто нежелание жить. Что делать? Мне 17 лет.
Ответы
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу и психиатру для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет наметить возможные пути коррекции ситуации. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витаминов группы В. У Вас трудный период, но он не бесконечный, и выход из него, без сомнения, есть. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Здравствуйте.Чем дольше вы будете пребывать в состоянии " несчастной жертвы", тем хуже, тем сложнее будет выйти из него. Начните с проведения аутотренировок, посмотрите на себя в зеркало, постарайтесь увидеть себя. Вы молоды, это уже прекрасно. Здоровы( истерика-не болезнь). Посещение занятий йогой, спортзала. Займитесь учебой( через не могу). У вас не будет другого времени заниматься, это самое благодатное время. Не должно оставаться времени на жалость с себе бедненькой. Вы должны знать, огромное число людей имеет действительно серьезные проблемы , они стараются бороться и почти всегда побеждают. Принимать пустырник вполне возможно, чай с мелиссой и мятой.Это поможет вам начать проводить занятия с собой. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Добрый день! Любая проблема требует тщательной проработки, поиска возможной причины. Только так можно понять, в чем суть, и справиться. Вам поможет психотерапевт, он проведет различные психотерапевтические методики обследования и подберет вариант терапии. Неплохим действием обладает Персен форте, он поможет успокоиться. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4906 человек!