Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 03

Потребность делать глубокие вздохи

Здравствуйте! Такая проблема что делать если все время хочешь зделать глубокий вздох, я его зделаю мне становится легче, потом через некоторое опять хочется вдыхать и так повторяется каждый раз. Если я глубокий вздох не зделаю мне становится не по себе, кобудто сейчас кашляну. И такая картина выглядит не очень, и каждый раз так делать надоедает. И вот когда я разговариваю с людьми мне нужно опять делать этот глубокий вздох.  И у меня скоро будет выступление где я буду говорить в микрофон и что я буду на сцене вздыхать? , помогите пожалуйста.  Ещё когда я читаю вслух человеку что-то, то мне нужно делать эти глубокие вздохи.  Отказаться от выступления я не могу.
Пользователь

1136 #1

Ответы

👍
−2
👎 -2
Здравствуйте. Такие явления возможны на фоне тревоги. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и уменьшит явления. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

👍
0
👎 0
Здравствуйте! не переживайте, просто будьте собой. делайте вдохи во время логических пауз. если кто-то и заметит, то не думаю, что придаст большое значение. Это может быть вашей индивидуальной особенностью. Все мы разные. Но все-таки планово посетите невролога, при возможности пульмонолога. Вас обследуют, нет ли проблем с дыхательной системой, и нет ли неврологических нарушений.

👍
0
👎 0
Здравствуйте7Непременно начните с приема пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером.Чай с мелиссой и мятой. Вы успокоитесь и вам не придется постоянно вздыхать.Непременно выполнить клинический анализ крови,уровень микроэлементов крови(исключить анемию). Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильно и в ваших интересах. Полученные данные позволят определить возможные причины и предложить этиотропную терапию.

Задать свой вопрос психотерапевту

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Не могу вздохнуть   3 ответа

Мне 23 года . вес 97 кг . мужчина .рост 185. Два дня меня мучает проблемма. Постоянно хочу вздохнуть полной грудью но не могу. Пару раз удавалось вздохнуть , но через 10 секунд опять хочеться. Когда стараюсь дышать просто не глубоко то кажеться что не хватает воздуха. До этого такое было но редко и после 1 глубокого вздоха проходило. А теперь хочеться…
6 янв 2017 12:55
 
👍
−1
👎

У меня невроз?   2 ответа

В прошлом году сильно переболела, был жуткий кашель, задыхалась. диагноз не могли поставить, таблетки не помогали. потом направили к пульмонологу, поставили приобретённую астму, пропила таблетки. и всё это время у меня спазмы в горле, ком, панические атаки (начались 3 года назад). из-за этого плохо сплю по ночам, часто просыпаюсь в страхе. беспокоит ком в горле, трудности в глотании и дыхании. что со мной - невроз? как это лечить?
5 авг 2019 12:28
 

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.
👍
+2
👎

Могу ли я задохнуться?   2 ответа

Можно ли задохнуться от неполного вдоха? Часто беспокоит тяжелое дыхание, сдавленность в груди, слабость. Многочисленные обследования дали только диагноз всд, нарушения в щитовидной железе и протрузии шейного и грудного отдела. Лечусь у мануального терапевта. Панических атак и наподобие нету
9 янв 2021 14:45
 
👍
0
👎

Зевота не дает уснуть, что с этим делать?   2 ответа

Здравствуйте, мне 23 года, девушка. Последние месяца 1,5 перед сном мучает зевота, из-за которой не могу уснуть, не получается сделать глубокий вдох, как будто не хватает воздуха. Так может продолжаться до утра, очень нервничаю из-за этого. На работе последнее время много переживаю и испытываю стресс. Что с этим делать и к какому врачу обратиться, подскажите, пожалуйста?!
25 мар 2019 08:35
 
👍
0
👎

Не могу избавиться от панических атак   2 ответа

Здравствуйте. Не могу избавиться от панических атак. Остро на все реагирую, трясет.
25 май 2020 15:22
 

Читайте также

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?