Войти
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Сервисы
  4. Вопрос врачу
  5. Список вопросов
  6. Я очень депрессивная, переживаю по пустякам

Я очень депрессивная, переживаю по пустякам

Я очень депрессивная, переживаю по пустякам
Неужели вся жизнь - это сплошные стрессы? В 16 лет я почему-то очень депрессивная, и мне это уже не нравится. По всяким пустякам могу переживать.
Ответы
Здравствуйте. Жизнь такова, как мы её воспринимаем и строим, и путь к счастью открыт для любого человек, и именно так он и должен жить. Депрессии и тревоги часты спутники людей особенно в подростковом возрасте, но если Вы хотите изменить ситуацию - это точно в Ваших силах. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Для облегчения состояния можно начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, йога, плавание, интерес к учебе и качественный досуг. Ощутите себя хозяйкой своей жизни, и начните её выстраивать так, как Вам хочется. Результат обязательно будет. Поделиться в WhatsApp
Чтобы проголосовать за материал,
войдите на сайт или зарегистрируйтесь
0
Вопросы
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.
Проверить симптомы
  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.
Расшифровать анализы
Этот материал сейчас читают 4843 человека!