Долголетие (стр. 71)

Как подготовить иммунитет к холодному сезону?

Какие витамины и продукты питания помогают укрепить иммунитет?

Осознавание эмоций: как понимать свои чувства

Надо ли скрывать свои чувства? Это может привести к жизненным ошибкам и ухудшению здоровья.

Десятилетия спорта сохраняют молодость тела

Пожилые люди, занимающиеся спортом десятилетиями, имеют тела на 30 лет моложе своего биологического возраста.

Отдых в Греции: какой он?

Говорят, что в Греции есть все. А так ли это? Что ждать от этой жаркой и богатой на красивые места страны?

Ветер перемен: зимние привычки поведения

Смена декораций и полноценный отдых – вот полезные привычки поведения, которые нужны каждому человеку.

Негативные эмоции: приступ панической атаки

Паническая атака – это не только замирание сердца и учащенное дыхание, но и негативные эмоции.

Смена декораций: эмоции и окружающее пространство

Как окружающее пространство влияет на эмоции человека? Избавляемся от хлама.

Как быстро перейти к ЗОЖ?

Хотите перейти к ЗОЖ, но думаете, что это долго? Мы подскажем, как быстро наладить режим дня, питание и заняться спортом.

Зимний отдых на природе: правила, особенности

Не знаете, как пережить зиму и не умереть со скуки? Зимние прогулки и развлечения помогут избавиться от хандры раз и навсегда, поднимут настроение и укрепят здоровье.

Технологичный самообман: от сигарет — к вейпу?

Имеет ли смысл отказываться от сигареты, переходя на вейп? Действительно ли для здоровья полезнее «парить», чем дымить?