Фитнес и упражнения (стр. 26)

Треть депрессий и тревожности можно предотвратить бесплатно

Исследование Университета Глазго предполагает, что треть людей, подверженных риску депрессии и тревожных расстройств, могут предотвратить это за 2,5 часа в неделю.

Современный фитнес: технологии на страже здоровья

Как развивался фитнес?

Вперед к победе: как лучше заниматься спортом

Как начать и не бросить тренировочный процесс?

Всего 2 минуты упражнений в день снижают риск смерти

Исследования Сиднейского университета показывают, что всего двух минут энергичных упражнений в день может быть достаточно, чтобы снизить риск умереть молодым.

Что будет, если каждый день ходить пешком по лестнице?

Хотите жить долго, иметь здоровое тело и хорошее настроение? Чаще ходите по лестнице пешком.

Утренняя зарядка: комплекс для пробуждения

Утренняя зарядка поможет быстрее проснуться. Комплекс упражнений на растяжку, суставная и силовая гимнастика для быстрого пробуждения.

Пилатес: полноценная памятка и руководство для начинающих

Домашний пилатес: 101 совет новичкам и опытным поклонникам ЗОЖ

Физкультура и фитнес после 50 лет: советы для новичков

Как продлить молодость?

Как занимающийся в фитнес-клубе добивается цели

Какие задачи ставит для себя человек, занимающийся в фитнес-клубе? Как правильно тренироваться?

Фитнес: все самое главное от мотивации до результата

Путеводитель от MedAboutMe для тех кто ищет себе мотивацию, чтобы начать заниматься фитнесом