Когда смотришь на скользящих по заснеженным склонам лыжников, то кажется, что они не прикладывают никаких усилий, а летят по снегу, будто птицы. Но только тот, кто пробовал освоить этот вид спорта, знает, чего это стоит. На самом деле это вовсе не просто, и получается не у всех. MedAboutMe дает 5 советов, как правильно кататься на горных лыжах.
Совет 1: начать с экипировки
Этот вид спорта как способ проведения активного досуга и развлечения считается одним из самых дорогих, что неудивительно. Для него требуется специальная экипировка и снаряжение, и первое — это лыжи и палки. Как выбрать горные лыжи? Необходимо учитывать рост и вес спортсмена и именно от этого отталкиваться при покупке. Как вариант, можно взять их в прокат, как и шлем. Некоторые пренебрегают этой защитой, а зря. Да, красиво смотрятся девушки на склоне с развивающимися по ветру волосами, но здесь как на дороге — не ты в кого-то, так кто-то — в тебя. Травмы на горнолыжных курортах — частое явление, так что лучше постараться сделать все, чтобы минимизировать возможный ущерб для здоровья.
Совет 2: начать знакомство со спортом в «лягушатнике»
Явившись к месту нахождения подъемника, можно увидеть большое скопление народа возле него и выше, куда спускаются лыжники с одной или нескольких трасс. Именно здесь — в так называемом «лягушатнике», наставники занимаются с новичками и здесь же пытаются освоить азы этого вида спорта те, кто решил сэкономить на услугах инструктора. Некоторые пропускают этот этап и сразу поднимаются к началу трассы, считая, что смогут освоить все «по ходу». Бывалые спортсмены говорят, что переоценка своих способностей в этом деле сгубила многих новичков. Самостоятельно освоить горные лыжи получается лишь у единиц. Остальные травмируются и надолго, если не навсегда забывают об этом виде спорта.
Совет 3: Придерживаться расстояния в параллели
Каким должно быть расстояние между лыжами в параллели? На этот счет бывалые любители высказывают разные мнения. Самый простой способ его определить — это попрыгать расслабленно несколько раз с закрытыми глазами. После открыть их и посмотреть вниз — это будет ваша комфортная ширина ног. Да, на поворотах лыжник может ее менять в зависимости от уклона и угла закантовки, но в остальном необходимо придерживаться ширины, примерно равной ширине бедер.
Совет 4: Правильно падать
Этот совет особенно пригодится тем, кто примет решение осваивать горные лыжи самостоятельно, а значит, ему еще не раз предстоит упасть и снова подняться. Первое правило гласит — ни в коем случае нельзя падать вперед, иначе можно серьезно травмироваться. При езде на лыжах принято падать набок. Категорически запрещается использовать для торможения лыжные палки. Они призваны лишь поддерживать равновесие во время движения, и не более. Упав, необходимо как можно быстрее переместиться на обочину, ведь за вами едут другие лыжники, рискующие столкнуться с вами и создать травмоопасную ситуацию на трассе.
Совет 5: Осваивать этот вид спорта постепенно
Как научиться кататься на горных лыжах? Приезжающие на горнолыжный курорт на пару дней новички стремятся выжать из этого отдыха максимум, но в одночасье стать крутым профессионалом в этом деле не получится. Один, а то и два дня уйдут на освоение лыж в «лягушатнике», потом предстоит отработать повороты на самых простых — «зеленых» трассах. Специалисты советуют не спешить осваивать «синие», «красные», а тем более «черные» трассы повышенного уровня сложности. Помните, горные лыжи — один из самых травмоопасных видов спорта, поэтому относиться к нему нужно со всей серьезностью и ответственностью.
