Как правильно кататься на горных лыжах: 5 советов новичкам

Когда смотришь на скользящих по заснеженным склонам лыжников, то кажется, что они не прикладывают никаких усилий, а летят по снегу, будто птицы. Но только тот, кто пробовал освоить этот вид спорта, знает, чего это стоит. На самом деле это вовсе не просто, и получается не у всех. MedAboutMe дает 5 советов, как правильно кататься на горных лыжах.

Совет 1: начать с экипировки

Этот вид спорта как способ проведения активного досуга и развлечения считается одним из самых дорогих, что неудивительно. Для него требуется специальная экипировка и снаряжение, и первое — это лыжи и палки. Как выбрать горные лыжи? Необходимо учитывать рост и вес спортсмена и именно от этого отталкиваться при покупке. Как вариант, можно взять их в прокат, как и шлем. Некоторые пренебрегают этой защитой, а зря. Да, красиво смотрятся девушки на склоне с развивающимися по ветру волосами, но здесь как на дороге — не ты в кого-то, так кто-то — в тебя. Травмы на горнолыжных курортах — частое явление, так что лучше постараться сделать все, чтобы минимизировать возможный ущерб для здоровья.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

Совет 2: начать знакомство со спортом в «лягушатнике»

Явившись к месту нахождения подъемника, можно увидеть большое скопление народа возле него и выше, куда спускаются лыжники с одной или нескольких трасс. Именно здесь — в так называемом «лягушатнике», наставники занимаются с новичками и здесь же пытаются освоить азы этого вида спорта те, кто решил сэкономить на услугах инструктора. Некоторые пропускают этот этап и сразу поднимаются к началу трассы, считая, что смогут освоить все «по ходу». Бывалые спортсмены говорят, что переоценка своих способностей в этом деле сгубила многих новичков. Самостоятельно освоить горные лыжи получается лишь у единиц. Остальные травмируются и надолго, если не навсегда забывают об этом виде спорта.

Совет 3: Придерживаться расстояния в параллели

Совет 3: Придерживаться расстояния в параллели

Каким должно быть расстояние между лыжами в параллели? На этот счет бывалые любители высказывают разные мнения. Самый простой способ его определить — это попрыгать расслабленно несколько раз с закрытыми глазами. После открыть их и посмотреть вниз — это будет ваша комфортная ширина ног. Да, на поворотах лыжник может ее менять в зависимости от уклона и угла закантовки, но в остальном необходимо придерживаться ширины, примерно равной ширине бедер.

Совет 4: Правильно падать

Этот совет особенно пригодится тем, кто примет решение осваивать горные лыжи самостоятельно, а значит, ему еще не раз предстоит упасть и снова подняться. Первое правило гласит — ни в коем случае нельзя падать вперед, иначе можно серьезно травмироваться. При езде на лыжах принято падать набок. Категорически запрещается использовать для торможения лыжные палки. Они призваны лишь поддерживать равновесие во время движения, и не более. Упав, необходимо как можно быстрее переместиться на обочину, ведь за вами едут другие лыжники, рискующие столкнуться с вами и создать травмоопасную ситуацию на трассе.

Совет 5: Осваивать этот вид спорта постепенно

Как научиться кататься на горных лыжах? Приезжающие на горнолыжный курорт на пару дней новички стремятся выжать из этого отдыха максимум, но в одночасье стать крутым профессионалом в этом деле не получится. Один, а то и два дня уйдут на освоение лыж в «лягушатнике», потом предстоит отработать повороты на самых простых — «зеленых» трассах. Специалисты советуют не спешить осваивать «синие», «красные», а тем более «черные» трассы повышенного уровня сложности. Помните, горные лыжи — один из самых травмоопасных видов спорта, поэтому относиться к нему нужно со всей серьезностью и ответственностью.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Гаджеты для лица: каким должно быть ваше первое устройство

Один из трендов — домашние гаджеты для лица, которые позволят вам устроить салон красоты дома. Каким должен быть ваш первый аппарат?

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Ошибки в уходе за кожей шеи и декольте, и какая косметика поможет их исправить

Ваши шея и декольте выглядят не так хорошо, как лицо? Узнайте, какая косметика исправит ошибки в уходе за ними.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?
Опубликовано 10.11.2022 13:52
Рейтинг статьи:
4,2

Читайте также

Похмелье на горнолыжном курорте
Горные лыжи – это свежий воздух, спорт, но также и обильные возлияния в зимних барах и гостеприимных хижинах. Что сделать, чтобы похмелье не мешало наслаждаться отдыхом?
Зима на дворе: надевай коньки и лыжи детворе!
Когда еще учиться кататься на коньках, лыжах или вставать на сноуборд, если не зимой? Рассказываем, как и в каком возрасте начинать обучение детей.
Как правильно выбрать лыжи ребенку
Что самое главное при выборе детских лыж? Какие параметры нужно учесть и как подобрать лыжи, оптимально подходящие ребенку по размеру?
Горные лыжи VS Сноуборд: что выбрать?
Новогодние праздники идеальное время для занятий зимними видами спорта. Что же лучше выбрать новичку зимнего фитнеса – сноуборд или горные лыжи?
Правила активного отдыха зимой: как выбрать горные лыжи
Любите активно отдыхать в зимнее время года? Узнайте правила выбора подходящих лыж для спуска со склонов.
Зимние привычки: вся правда о горнолыжном спорте
Сколько времени потребуется для выработки привычек горнолыжника? Где можно покататься зимой?