Фитнес и упражнения (стр. 27)

Всего 2 минуты упражнений в день снижают риск смерти

Исследования Сиднейского университета показывают, что всего двух минут энергичных упражнений в день может быть достаточно, чтобы снизить риск умереть молодым.

Что будет, если каждый день ходить пешком по лестнице?

Хотите жить долго, иметь здоровое тело и хорошее настроение? Чаще ходите по лестнице пешком.

Утренняя зарядка: комплекс для пробуждения

Утренняя зарядка поможет быстрее проснуться. Комплекс упражнений на растяжку, суставная и силовая гимнастика для быстрого пробуждения.

Пилатес: полноценная памятка и руководство для начинающих

Домашний пилатес: 101 совет новичкам и опытным поклонникам ЗОЖ

Физкультура и фитнес после 50 лет: советы для новичков

Как продлить молодость?

Как занимающийся в фитнес-клубе добивается цели

Какие задачи ставит для себя человек, занимающийся в фитнес-клубе? Как правильно тренироваться?

Фитнес: все самое главное от мотивации до результата

Путеводитель от MedAboutMe для тех кто ищет себе мотивацию, чтобы начать заниматься фитнесом

Как правильно дышать при выполнении различных упражнений?

Хотите научиться правильно дышать при занятиях спортом? Каждое упражнение имеет свою технику дыхания.

Как танцы и простая гимнастика могут улучшить здоровье и качество половой жизни

Как упражнения, танцы и гимнастика влияют на характер менструаций и качество половой жизни, ощущения во время полового контакта

Что произойдет с вами, если каждый день делать по 10 берпи?

Выполняйте упражнение берпи каждый день, и вы удивитесь результатам.