Фитнес и упражнения (стр. 27)

Как правильно дышать при выполнении различных упражнений?

Хотите научиться правильно дышать при занятиях спортом? Каждое упражнение имеет свою технику дыхания.

Как танцы и простая гимнастика могут улучшить здоровье и качество половой жизни

Как упражнения, танцы и гимнастика влияют на характер менструаций и качество половой жизни, ощущения во время полового контакта

Что произойдет с вами, если каждый день делать по 10 берпи?

Выполняйте упражнение берпи каждый день, и вы удивитесь результатам.

Уроки фитнеса для похудения в домашних условиях

Хотите похудеть? Необходима физическая нагрузка и правильное питание. Предлагаем комплекс упражнений на все виды мышц.

Как лучше прыгать на скакалке: советы и рекомендации

Учитесь прыгать на скакалке? Это только на первый взгляд легко, а на деле нужно соблюдать массу правил.

Беговая дорожка дома: как правильно выбрать

Как не ошибиться в выборе беговой дорожки?

Таблетка вместо упражнений: новые открытия ученых

Ученые Массачусетского технологического института говорят, что они на один шаг ближе к разработке таблетки, имитирующей воздействие физических упражнений на организм.

10 упражнений, которые помогут сохранить сердце в порядке

Хотите иметь здоровые сердце и сосуды? Тогда следует повысить двигательную активность и заняться спортом.

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот и бока?

Хотите подтянуть мышцы на животе и убрать бока? Мы подскажем, какие упражнения следует выбрать, и расскажем, как их делать.

Правильный подход: фитнес-мотивация

Для получения максимального результата необходима фитнес-мотивация. Как правильно настроиться на результат, и как это поможет?