Фитнес и упражнения (стр. 375)

Упражнения для гибкости, растяжки и суставов

«На зарядку становись!» — эти слова не теряют популярности. Хочешь быть здоровым и красивым, упражняйся!

Гаджеты, которые помогут сбросить лишний вес

Есть гаджеты, которые облегчат процесс похудения, если вы стали заниматься спортом и правильно питаться.

Упражнения для укрепления мышц ног

Хотите скорректировать форму ног? Предлагаем разобрать упражнение «Махи ногами» и его технику выполнения.

8 советов для успешных занятий фитнесом

Спорт помогает похудеть и поддерживать мышцы в тонусе. Какие правила тренировок соблюдать для этого?

Единство тела и духа: преимущества кроссфита

Регулярное выполнение упражнений в рамках системы кроссфит способно подарить не только красивое тело!

Приседания с гантелями: упражнения для мужчин и женщин

Приседания с гантелями: какую пользу они приносят? Какие виды приседаний существуют? Как их выполнять?

Упражнения для трицепсов: виды и ошибки новичков

Французский жим – силовое упражнение для прицельной проработки трицепсов. Что нужно знать о нем новичкам?

Фитбол для похудения: польза и комплекс упражнений

Ищете недорогой и эффективный тренажер? Упражнения с фитболом помогут вам стать стройнее и подтянутее.

Польза регулярной физической нагрузки на велотренажере

Хотите приобрести велотренажер для занятий фитнесом дома? Узнайте нюансы выбора этого тренажера.

Упражнения для спины: шраги со штангой

Шраги – упражнение для мышц спины. Какие мышцы тренируются с помощью шрагов? Как выполняется упражнение?