Фитнес и упражнения (стр. 388)

ЛФК для позвоночника: упражнения для снятия боли в пояснице

Хотите избавиться от болевых ощущений в спине? Ежедневно выполняйте предложенные упражнения лфк, и скоро вы почувствуете облегчение.

Как ходьба поможет похудеть?

Иметь стройную фигуру можно и без посещения спортзала! Эксперты рассказывают, как правильно ходить, чтобы похудеть.

Аэройога: воздушные фитнес-упражнений для похудения

Привычный фитнес не для вас? Ваше внимание привлекают восточные практики? Предлагаем рассмотреть аэройогу – новое направление в развитии тела и духа.

Базовый комплекс упражнений степ-аэробики для начинающих

Хотите улучшить фигуру с помощью фитнеса? Попробуйте выполнять несложные упражнения степ-аэробики для безопасного и эффективного похудения.

Преимущества и особенности упражнений боди-балета

Хотите постройнеть и избавиться от проблемных зон? Боди-балет объединяет элементы балета, йоги и пилатеса, помогая формировать красивое подтянутое тело.

Утренние пробежки и похудение: рекомендации начинающим

Хотите стать здоровым, подтянутым, энергичным? Предлагаем разобрать положительное воздействие утренних пробежек на организм человека.

Худеющие люди сильнее страдают от голода

Чувство голода у худеющих людей с ожирением намного острее, чем у обычного человека.

Бег на месте: домашние упражнения для похудения

Нет возможности бегать на улице? Предлагаем разобрать эффективные беговые упражнения, которые можно выполнять, не выходя из дома.

Упражнения с трубчатым эспандером в домашних условиях

С трубчатым эспандером можно проработать все группы мышц. Упражнения с эспандером подходят как новичкам, так и опытным любителям фитнеса.

Программа упражнений по системе гиротоник и гирокинез

Увлекаетесь йогой и медитациями? Освойте новое направление гиротоник со схожими принципами, чтобы почувствовать новый уровень владения телом!