Фитнес и упражнения (стр. 48)

Эспандер для фитнеса: какие бывают и как работают?

Хотите купить эспандер для фитнеса? Узнайте, какими они бывают и как используются для повышения нагрузки.

Важное о лечебной физкультуре: история ЛФК и реальность

Лечебная физкультура (ЛФК): историческая справка. Медицинская реабилитация, профилактика и физическая активность.

Фитнес дома для похудения: советы, ошибки, упражнения

Хотите заняться фитнесом, но нет возможности посещать зал? Начинайте тренировки дома. А мы подскажем, как это лучше сделать.

Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления

Ищущим фитнес недорого стоит обратить внимание на аквааэробику, классическую аэробику, йогу, пилатес. Можно заниматься фитболом, скиппингом и др.

Ходьба на ягодицах и другие забавные упражнения, которые очень эффективны

9 забавных, но эффективных упражнений: ходьба ягодицами, «барахтанье» в воде и другие.

Фитнес — стиль жизни современного человека

Фитнес — стиль жизни. Почему стоит выбрать ЗОЖ? Фитнес — это не только тренировки, но и здоровое питание, отказ от вредных привычек.

Похудение только за счет спорта: миф или реальность?

Можно ли худеть, не ограничивая себя в питании, только увеличив объемы физической активности?

Ученые определили лучшее время для тренировок перед сном

Вечерние тренировки следует заканчивать не позднее, чем за 2 часа до сна.

Фитнес для пожилых женщин: возраст спорту не помеха

Заниматься спортом полезно в любом возрасте, а пожилым особенно, ведь он поможет сохранить свое здоровье.

Когда лучше бегать: по науке или по самочувствию?

Никак не можете выбрать лучшее время для бега? Неважно, когда тренироваться, главное – с удовольствием.