Фитнес и упражнения (стр. 49)

Ритуалы в спорте улучшают результаты

Ритуальные действия в спорте улучшают спортивные результаты, вне зависимости от того, идет ли речь о профессиональном спортсмене или о любителе.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Физические нагрузки усиливают эффект периодического голодания

Физические нагрузки при периодическом голодании ускоряют наступление кетоза.

Сколько времени нужно бегать в неделю, чтобы заработать 6 лет жизни?

Как бегать, чтобы жить дольше: результаты новых научных исследований.

Пробежки в городе: взвешиваем риски и пользу

Полезна ли утренняя пробежка по центру мегаполиса, когда в воздухе стоит отчетливый запах гари?

Как физические упражнения спасают от атеросклероза: 6 основных эффектов

Как физические нагрузки влияют на риск развития атеросклероза? Разбираемся в полезных эффектах занятий спортом.

Комплекс ЛФК при остеохондрозе: упражнения в помощь

Лечебная физкультура – важнейшая часть лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Лечебная физкультура: комплекс ЛФК при артрозе коленного сустава

Страдаете артрозом коленного сустава? Выполняйте лечебные упражнения, но посоветуйтесь с врачом.

Фитнес на беговой дорожке: два режима занятий

Как заниматься на беговой дорожке, чтобы похудеть?

Как Элизабет Херли удается поддерживать идеальную форму?

Элизабет Херли эпатирует публику откровенными снимками в роскошных купальниках. И все бы ничего, но ей – 56 лет! В чем секрет ее вечной молодости и идеальных форм?