Фитнес и упражнения (стр. 47)

Комплекс упражнений ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника: тренируемся дома. Комплекс лечебной гимнастики при шейно-грудном остеохондрозе.

Как правильно подтягиваться: советы новичкам

Хотите научиться подтягиваться? Все реально, если заниматься регулярно, постепенно осваивая турник.

Как правильно подобрать лыжи для фитнеса и прогулок?

Хотите начать кататься на лыжах? Подберите подходящую вам модель лыж с учетом роста, веса, стиля катания.

Как правильно кататься на коньках: советы новичкам

Хотите научиться кататься на коньках? Мы подскажем, как правильно выйти первый раз на лед, как подобрать одежду и обувь.

Комплекс упражнений: утренняя йога для начинающих

Самостоятельные тренировки в домашних условиях: утренняя йога для начинающих. Комплекс упражнений после пробуждения.

Зачем нужен фитнес: польза и виды

Хотите стать стройным, здоровым, гибким и бодрым? Попробуйте занятия фитнесом. Мы расскажем о его пользе и разных видах.

6 упражнений для пожилых людей для развития координации и равновесия

6 упражнений для пожилых людей для развития координации и равновесия.

5 упражнений с мячом для фитнеса для похудения

Хотите заняться спортом и похудеть? Попробуйте тренировки с фитболом. Мы расскажем о пользе фитнеса и подскажем упражнения.

Найдет ген, отключение которого заменяет регулярные тренировки

Ученые научились отключать у мышей ген, способствующий ожирению, что привело к уменьшению жира и увеличению мышц, словно после регулярных тренировок.

Спортивные кардиориски: мифы и реальность

Опасны ли занятия спортом для сердца? Каковы риски умереть прямо в спортзале, на беговой дорожке?