Фитнес и упражнения (стр. 47)

6 упражнений для пожилых людей для развития координации и равновесия

6 упражнений для пожилых людей для развития координации и равновесия.

5 упражнений с мячом для фитнеса для похудения

Хотите заняться спортом и похудеть? Попробуйте тренировки с фитболом. Мы расскажем о пользе фитнеса и подскажем упражнения.

Найдет ген, отключение которого заменяет регулярные тренировки

Ученые научились отключать у мышей ген, способствующий ожирению, что привело к уменьшению жира и увеличению мышц, словно после регулярных тренировок.

Спортивные кардиориски: мифы и реальность

Опасны ли занятия спортом для сердца? Каковы риски умереть прямо в спортзале, на беговой дорожке?

Самые популярные виды аэробики: 7 вариантов

Двигаться необходимо, и среди множества различных вариантов занятий сложно выбрать правильный. Универсальный вариант — аэробика, расскажем какие виды аэробики существуют.

Упражнения бодифлекса для похудения для начинающих

Хотите похудеть? Обратите свое внимание на бодифлекс – статическую гимнастику с диафрагмальным дыханием.

Активность против «праздничных» килограммов: поможет или нет?

Можно ли праздновать, не ограничивая себя ни в чем, но сжечь «наеденные» калории при помощи физической активности?

Диета при занятии спортом для похудения: основы и правила

Хотите похудеть, занимаясь спортом? Вам необходимо правильно питаться, принимать спортивные добавки.

Фитнес и солярий: тренировки и загар

Хотите совместить и тренировки, и посещение солярия? Мы расскажем, когда лучше заниматься и загорать, и напомним правила.

10 причин, почему тренировки дома не дают результатов

Вы не пропускаете тренировки, упорно занимаетесь, но результата нет? Возможно, в этом виноваты следующие ошибки!