Фитнес и упражнения (стр. 61)

13 продуктов, которые нельзя есть перед тренировкой

Какие продукты могут испортить тренировку и замедлить планируемый прогресс?

Становая тяга: 9 преимуществ для здоровья

Как правильно делать становую тягу и зачем это нужно?

10 удивительных фактов о йогурте и рецепт в мультиварке

Из жизни кисло-молочных бактерий: удивительные факты. Лучший рецепт приготовления домашнего йогурта в мультиварке.

12 упражнений для упругих ягодиц

Дюжина упражнений для крепких округлых ягодиц.

Как накачать косые мышцы живота: топ-5 лучших упражнений

Домашние тренировки: идеальный пресс. Как самостоятельно накачать косые мышцы живота: лучшие упражнения без спортивного инвентаря.

Как быстрее нарастить мышцы: 10 советов по питанию

Чтобы интенсивная работа по наращиванию мышц в спортзале не прошла даром, следуйте правильному питанию!

Тренировки снижают уровень воспаления в мышцах

Мышцы человека при физических нагрузках обладают врожденной способностью уменьшать разрушительный эффект хронического воспаления.

10 лучших упражнений для людей старше 50 лет

10 эффективных упражнений для людей старше 50 лет.

Как выбрать эллиптический тренажер: 10 ключевых параметров

10 секретов выбора идеального эллиптического тренажера.

Мифы о травмах: 10 самых популярных заблуждений

Нет таких людей, которые бы, дожив до сознательных лет, ни разу не травмировались. Неудивительно, что о травмах существует столько разных мифов...