Фитнес и упражнения (стр. 62)

7 научных мотиваций для упражнений со скакалкой

Как и зачем прыгать через скакалку? Рассказывают фитнес-эксперты.

Сколько раз в день нужно отжиматься, чтобы привести тело в форму

Отжимания – это самая удобная тренировка в мире. И возможности ее для тела безграничны.

Ученые советуют пить электролиты вместо воды во время тренировок

Мышечные судороги на фоне интенсивных тренировок лучше лечить при помощи раствора электролитов, а не чистой воды.

7 простых упражнений с гантелями для упругих ягодиц

Качайте попу вместе с нами! 20-минутная тренировка тела, которая подарит вам сильные, упругие ягодицы.

Пышные оладьи на йогурте: 3 рецепта

Если в холодильнике есть йогурт, яйцо, а в столе немного муки, то завтрак получится обязательно. Пышные оладьи на йогурте приготовить просто. Рецепт и описание.

5 советов для набора мышечной массы

…

Набор мышечной массы для мужчин: 5 советов

…

Активные люди меньше тратят денег на здоровье в пожилом возрасте

Люди, которые были физически активными всю свою жизнь, тратили меньше денег на здоровье в пожилом возрасте.

12 видов приседаний, которые подтянут ваше тело

Приседайте вместе с нами! Комплекс из 12 упражнений на каждый день.

Софья Зайка до и после похудения: секреты звезды популярного сериала

Софья Зайка – актриса телесериала «Фитнес», в котором с ней и ее телом происходят большие метаморфозы.