Ученые предупреждают об опасности экстремальных тренировок для митохондрий

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Шведские ученые из Swedish School of Sport and Health Sciences и Karolinska Institutet обнаружили, что экстремальные физические нагрузки могут приводить к нарушению работы митохондрий и развитию инсулинорезистентности.

В исследовании участвовали 11 здоровых молодых добровольцев, регулярно занимающихся спортом. На протяжении 4 недель они должны были заниматься на велотренажерах. На первом этапе эксперимента тренировка длилась 36 минут и состояла из 4-8-минутных интервалов высокоинтенсивной работы. На втором этапе продолжительность занятия составляла уже 90 минут. На третьем этапе – 152 минуты.

Каждый раз исследователи брали у испытуемых образец мышечной ткани методом биопсии и измеряли функцию митохондрий. Также ученые проверяли уровень глюкозы в крови для оценки инсулинорезистентности.

Как исследователи предполагали, уровень инсулина оставался в пределах норм на 1 и 2 этапах эксперимента, а функция митохондрий улучшилась, так как физические упражнения действительно полезны для работы этих органелл.

А вот на 3 фазе у большинства испытуемых обнаружилась инсулинорезистентность, как у людей с диабетом. При этом митохондриальная функция упала в среднем на 40% по сравнению с данными для начального этапа эксперимента. И даже после недели упражнений в обычном режиме митохондриальное дыхание так полностью не восстановилось.

Исследователи подчеркивают, что физические нагрузки безусловно полезны, но не в экстремальном режиме. При патологических нагрузках возникают риски, которые спортсменам следует учитывать.

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 25.03.2021 07:08

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Обнаружена причина сверхвыносливости спортсменов
Группа ученых из Дании и Швеции обнаружили, что митохондрии спортсменов отличаются от митохондрий обычных людей не только количеством, но и своей структурой.
Интервальные тренировки замедляют старение клеток у пожилых людей
По данным наблюдений эндокринологов из клиники Майо в Рочестере (штат Миннесота, США), высоко интенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) приносят максимум пользы пожилым людям по сравнению с другими режимами физических нагрузок.
Обнаружен метод лечения митохондриальных заболеваний
Митохондриальные заболевания представляют собой набор нарушений, зачастую смертельных, методы лечения которых до сих пор не найдены. 
Ученые успешно испытали «молекулу молодости»
Ученые обнаружили способ повернуть вспять процессы клеточного старения в организме мышей. Как показали результаты исследования, снижение уровня молекул НАД+ приводит к ускорению процессов старения.

Тренировки очищают сердце от мусора
Бразильские ученые из Университета Сан-Паулу раскрыли механизм положительного влияния аэробных тренировок на сердце. Оказывается, в процессе занятий из клеток миокарда удаляются отработавшие свой срок митохондрии.
Причиной аутизма могут оказаться митохондрии
Расстройства аутистического спектра (РАС) могут быть результатом дефектов митохондрий клеток головного мозга.