Фитнес и упражнения (стр. 67)

Планки для похудения: правила выполнения и виды

Хотите начать делать упражнение планка? Мы расскажем, как правильно его выполнять и какие виды упражнения существуют.

Суть медитации и ее польза для здоровья

Медитация перестала быть частью религиозной практики. Ее осваивают для улучшения психического здоровья.

Силовые упражнения дома: лайфхаки для прокачки бицепса

От простых упражнений к рельефу и объему: почему ваши бицепсы не поражают воображение? Эксперты о нагрузках и ошибках.

Как избавиться от целлюлита на руках?

Беспокоит целлюлит на руках? Поможет комплексный подход. Мы расскажем, какие способы помогут справиться с проблемой.

Как быстро привести мышцы в тонус?

Лайфхаки для новичков и продвинутых спортсменов: приводим мышцы в тонус в домашних условиях!

Почему болит колено при ходьбе?

Боль в колене – это частая причина обращения к врачу. Какие патологии чаще всего ее провоцируют?

Польза и вред спортивного питания в мифах и фактах

Чем полезно спортивное питание, и правда ли, что без него спортсменам не обойтись?

Йога нидра – глубокий сон без сновидений

Йога нидра – особая духовная практика, предусматривающая погружение в глубокий сон во время бодрствования.

Лечебная гимнастика при сколиозе у детей

Упражнения при сколиозе: лечебная гимнастика для детей

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Качество скандинавской ходьбы, ее эффективность во многом зависят от выбора хороших и удобных палок.