Фитнес и упражнения (стр. 66)

15 секретов снижения веса от сестер Кардашьян

Выглядят на все сто и при этом не отказывают себе в маленьких удовольствиях: лайфхаки от семейства Кардашьян!

Схватки настоящие или тренировочные: как понять ощущения?

Это роды или ложная тревога? Чек-лист для будущих мам: проверьте ощущения при схватках

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Несколько минут, и боль в мышцах станет слабее. А вскоре – и исчезнет совсем!

Перинатальная йога для беременных: польза и возможные риски

Сохранить тело в тонусе и подготовиться к родам беременной женщине поможет перинатальная йога.

Упражнения ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника полезно выполнять специальные упражнения на укрепление мышц.

Основы и правила занятий йогой для начинающих в домашних условиях

Хотите начать заниматься йогой самостоятельно? Важно придерживаться определенных правил и рекомендаций.

Как избежать травм при занятиях спортом: пять правил

Решили начать заниматься спортом? Как избежать травм и получать от занятий только радость и удовольствие?

Растяжка позвоночника в домашних условиях: полезные советы

Растяжка позвоночника помогает убрать боль и сделать мышцы более крепкими. Мы подскажем несколько полезных упражнений.

10 лучших упражнений для стройных женских ног

Как сделать ноги стройными в домашних условиях? Предлагаем комплекс из 10 лучших упражнений для стройных ног.

Олимпийские рекорды зависят от биологических часов

Биологические часы в значительной степени влияют на результаты профессиональных спортсменов.