Фитнес и упражнения (стр. 66)

Как выбрать музыку для йоги и медитации?

О пользе йоги и медитации: личная программа «антистресс». О чем важно знать: как выбрать музыку для занятий йогой и медитации.

Хатха-йога для новичков: утренний комплекс упражнений

Первое знакомство с йогой: что понадобится для занятий. Утренний комплекс хатха-йоги: дыхательные упражнения + суставная гимнастика.

Программа «Антистресс-детокс»: 7 шагов

Чем заняться во время отпуска: каникулы с пользой для здоровья. Универсальная программа «Антистресс-детокс»: ЗОЖ-привычки.

8 дыхательных упражнений для приятных снов

Хотите крепко спать по ночам? Сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Форма и коврик для йоги: правила выбора

Как выбрать коврик для занятий йогой. «Правильная» форма для йоги: комфорт, надежность, эстетичность.

Упражнения для занятий пилатесом дома

Хотите заниматься пилатесом дома? Остановитесь на фитнесе с элементами пилатеса – это безопасно и полезно.

Как подобрать палки для скандинавской ходьбы?

Скандинавская ходьба: что важно знать? Как выбрать «правильные» палки для скандинавской ходьбы.

16 ошибок, которые испортят вашу тренировку

Вы регулярно занимаетесь спортом, не пропускаете ни одной тренировки, но результатов как не было, так и нет? Возможно, вы совершаете эти ошибки!

Must-read 2021: что читать, чтобы прокачать здоровье, мозг и отношения с близкими

Хотите улучшить свое здоровье и продуктивность, достичь счастья и долголетия? Читайте книги, с которыми все это просто!

​Растяжка для новичков: план тренировки

Стретчинг: комплекс упражнений. Растяжка для новичков: основные правила и возможные ошибки.