Фитнес и упражнения (стр. 70)

Что такое пилатес и чем он полезен для здоровья?

Пилатес – вид фитнеса, который пользуется популярностью как у простых людей, так и спортсменов, военных.

Фитнес на лестничной площадке: 10 горячих упражнений

Всего 20 минут на лестничной клетке, и ваше тело придет в тонус!

Летом под запретом: что нельзя делать в жару

Лето прекрасно во всех отношениях. Кроме одного факта – жары!

Как выбрать кроссовки: полный фитнес-гид

Как выбрать лучшие кроссовки? Довериться мнению экспертов!

10 упражнений, чтобы убрать пивной живот

Ученые уверены: в появлении пивного живота виноват не только пенный напиток. А фитнес-тренеры рассказывают, как от него избавиться.

Коврик для йоги нескользящий и другие снаряды для индийской практики

Планируете заниматься йогой? Узнайте, какой коврик и снаряды вам понадобятся при освоении этой практики.

Как похудеть, если ничего не помогает

Следите за рационом, занимаетесь спортом, но это не помогает сбросить вес? Как похудеть, если ничего помогает?

Как ходить скандинавской ходьбой: советы и правила

Не любите бег, аэробику и занятия на тренажерах, но хотите стать стройнее? Попробуйте заняться скандинавской ходьбой.

Как правильно бегать: азбука спорта от А до Я

Надевайте кроссовки и побежали! Выиграйте свой первый марафон!

12 альтернатив для тех, кто ненавидит фитнес

Чтобы заниматься фитнесом, не обязательно ходить в спортзал. Есть и другие варианты. Мы насчитали 12 альтернатив.