Фитнес и упражнения (стр. 70)

Упражнения ЛФК при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника полезно выполнять специальные упражнения на укрепление мышц.

Основы и правила занятий йогой для начинающих в домашних условиях

Хотите начать заниматься йогой самостоятельно? Важно придерживаться определенных правил и рекомендаций.

Как избежать травм при занятиях спортом: пять правил

Решили начать заниматься спортом? Как избежать травм и получать от занятий только радость и удовольствие?

Растяжка позвоночника в домашних условиях: полезные советы

Растяжка позвоночника помогает убрать боль и сделать мышцы более крепкими. Мы подскажем несколько полезных упражнений.

10 лучших упражнений для стройных женских ног

Как сделать ноги стройными в домашних условиях? Предлагаем комплекс из 10 лучших упражнений для стройных ног.

Олимпийские рекорды зависят от биологических часов

Биологические часы в значительной степени влияют на результаты профессиональных спортсменов.

Планки для похудения: правила выполнения и виды

Хотите начать делать упражнение планка? Мы расскажем, как правильно его выполнять и какие виды упражнения существуют.

Суть медитации и ее польза для здоровья

Медитация перестала быть частью религиозной практики. Ее осваивают для улучшения психического здоровья.

Силовые упражнения дома: лайфхаки для прокачки бицепса

От простых упражнений к рельефу и объему: почему ваши бицепсы не поражают воображение? Эксперты о нагрузках и ошибках.

Как избавиться от целлюлита на руках?

Беспокоит целлюлит на руках? Поможет комплексный подход. Мы расскажем, какие способы помогут справиться с проблемой.