Фитнес и упражнения (стр. 72)

Медитация на сон грядущий: успокоение, расслабление

Медитация помогает нормализовать сон, влияет на нервную систему, приводит к успокоению и расслаблению.

Скорость ходьбы человека в час и энергозатраты: как рассчитать?

Как рассчитать скорость ходьбы при помощи подсчета шагов, какие затраты калорий будут при ходьбе? Все об основном способе передвижения.

Правильная планка для похудения

Правильная планка для похудения. Как выполнять динамическое упражнение: техника безопасности.

15 легких способов привести себя в форму летом

Эти легкие способы помогут вам оставаться стройными этим летом

Сколько калорий при ходьбе сжигает наш организм?

Сжигайте калории и худейте, благодаря простой уличной ходьбе! Сбросьте лишний вес, гуляя на свежем воздухе.

Когда фитнес вредит: 7 опасных упражнений

7 опасных упражнений, которые нужно перестать делать по мнению фитнес-тренеров.

Йога вдвоем: особенности и асаны

Знаете ли вы, что заниматься йогой можно в паре? Мы расскажем о нюансах и правилах такого вида йоги и подскажем несколько асан.

Как быстро похудеть: 10 научных способов

Как похудеть быстро, безопасно и эффективно, по мнению науки, рассказывает MedAboutMe.

Если вам за 40: 5 ежедневных упражнений, которые помогут избежать травм

Профилактика для суставов: что надо делать каждый день, чтобы не ходить к врачу с больной спиной и ногами.

Скандинавская ходьба: как правильно выбирать палки?

Особенности нагрузки при скандинавской ходьбе и правила подбора экипировки.