Правильное питание (стр. 24)

8 жирных продуктов, которые помогут сбросить вес

Хотите похудеть? Не исключайте из рациона жирные продукты, ведь они могут помочь добиться стройности.

Мёд во время диеты: поможет ли похудеть и сколько можно употреблять?

Поможет ли мёд похудеть, если заменить им сахар? Сколько можно употреблять мёда во время диеты? Всё о пользе этого натурального продукта.

Как кишечные бактерии влияют на умственное развитие детей?

Уже доказана роль микробиома кишечника в когнитивных результатах и нарушениях развития нервной системы детей, но влияние бактерий на типичное развитие нервной системы подробно не изучалось.

Как не выбрасывать еду после праздников: 10 лайфхаков

После праздника осталось много еды? Не спешите её выбрасывать. Есть способы сохранить пищу и свои труды.

Стевия: польза и вред для организма

Планируете заменять привычный сахар стевией? Узнайте, чем она полезна для здоровья, а чем вредна.

Свекольный сок снижает давление и продлевает физическую активность при ХОБЛ

Ежедневный приём сока свёклы у людей с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ) снизил артериальное давление и улучшил дистанцию ходьбы за счёт нитратов в составе свёклы.

Веганство и ГВ: можно ли придерживаться веганской диеты, если вы кормите грудью?

Каких питательных веществ не хватает мамам-веганам и их малышам на ГВ, и как это исправлять.

Ужин после 9 вечера повышает риск инсульта почти на треть

Хотя поздние праздничные посиделки раз в году не навредят, но регулярный ужин после 21:00 может увеличить риск инсульта или мини-инсульта.

Диета без стресса: правила питания и активный образ жизни

Можно ли похудеть без стресса?

Кофе и кофеин ускоряют обмен веществ и улучшают физическую работоспособность у полных людей

Исследователи Университета Рио-де-Жанейро рассмотрели влияние кофе и кофеина на обмен веществ и физические упражнения людей с разной массой тела и сделали целый ряд выводов.