Здоровый сон (стр. 30)

Режим Night Shift не помогает заснуть

Ученые не обнаружили никаких доказательств того, что режим Night Shift на смартфоне хоть как-то улучшает процесс засыпания.

Чуткий сон вреден для здоровья

Частые кратковременные пробуждения в течение ночи повышают риски умереть от инфаркта, особенно у женщин.

«Спит как младенец»: 6 фактов о том, как они на самом деле спят

Они не вредничают, их природа заставляет! А вот зачем малыши так плохо спят, мы сейчас расскажем.

Крепкий сон повышает половую активность у женщины

Именно качество сна, а не его продолжительность определяет уровень половой активности у женщин среднего возраста.

Здоровая дюжина: 12 секретов для отличного самочувствия

Даже самые небольшие изменения в жизни помогут вам чувствовать себя лучше. 12 простых хаков здорового образа жизни.

Когда лучше спать: идеальное время для сна

Не высыпаетесь? Специалисты советуют ложиться в кровать в одно и то же время, сопроводив это ритуалом.

Как выбрать постельное белье для лучших снов

Если вы не высыпаетесь, виноваты могут быть не стрессы, а наволочки и одеяла! Что важно знать?

5 лучших продуктов перед сном согласно науке

…

Проблемы со сном у детей: когда это признак болезней?

Вечером не уложить, утром не добудиться: в чем причины нарушений сна у детей?

6 неочевидных ошибок перед сном, которые мешают выспаться

…