Эксперты из North American Menopause Society (NAMS) считают, что именно качество сна, а не его продолжительность определяет уровень половой активности у женщин среднего возраста.
Нарушения сна и проблемы с половой жизнью часто идут рука об руку у женщин среднего возраста и старше. Так, о бессоннице и сопутствующих ей проблемах со сном сообщают более 26% женщин. В период менопаузы этот показатель доходит до 50%. И в этот же период жизни 43% женщин сталкиваются с проблемами в интимной сфере.
В исследовании участвовали более 3,4 тысячи женщин, средний возраст которых составил 53 года. Ученых интересовало, как качество сна и его продолжительность влияют на половую функцию немолодых представительниц женского пола.
В результате ученые пришли к выводу, что недосып может негативно влиять на здоровье и на качество жизни женщины в целом. Но половая дисфункция – это следствие плохого сна. Бессонница во всех ее проявлениях, вне зависимости от продолжительности сна, оказывает негативное действие на половую жизнь женщины.
Верно и обратное: хороший крепкий сон, даже при периодической его нехватке, связан с активной половой жизнью представительниц прекрасного пола.
