Здоровый сон (стр. 41)

Страшный сон: как справиться с кошмарами?

Какие привычки поведения помогут избавиться от ночных кошмаров и нормализовать сон?

Здоровый сон и постельные принадлежности: как часто менять подушку?

Полноценный сон зависит от многих обстоятельств. Плохо подобранная подушка или одеяло могут стать причиной, возникновения проблем со здоровьем, в том числе аллергии.

Нарушение дыхания во сне: храп и апноэ

Храп может быть симптомом серьезного заболевания. Какую угрозу он несет? Лечение храпа.

Почему при нарушениях сна нужно записаться на прием к врачу?

Нарушение сна грозит развитием серьезных заболеваний. Не рискуйте здоровьем, идите на прием к врачу.

Дневной сон: в чем польза сиесты?

Продолжительность ночного сна неуклонно сокращается. Может ли сиеста компенсировать ущерб здоровью?

10 простых способов улучшить сон

Все знают, что сон – важная часть здорового образа жизни. Как повысить качество сна с помощью ежедневных привычек?

Отсутствие сна: влияние на здоровье, тревожные симптомы

Как влияет отсутствие сна на здоровье: тревожные симптомы, советы врача, сколько нужна сна.

Как нарушения сна влияют на социальные отношения?

Как нарушения сна и бессонница влияют на отношения в социуме: данные исследований.

Плохой сон будущей мамы: 7 причин в третьем триместре

Физиологические и психологические причины плохого сна беременных: что нормально, а что требует консультации врача?

Как наладить здоровый сон

По каким причинам возникают расстройства сна, и как избавиться от легкой или хронической бессонницы, расскажет MedAboutMe.