Здоровый сон (стр. 40)

Продолжительность сна влияет на сахар в крови

Слишком длинный и слишком короткий сон у людей на начальных стадиях развития диабета ухудшают показатели уровня глюкозы.

Ночь без сна: 8 советов, чтобы чувствовать себя лучше

Несложные приемы, которые помогут вернуться в форму после недосыпа: восстанавливаем силы правильно

Проблемы сна: запись к неврологу, питание, упражнения

Бессонница – очень распространенная проблема многих людей, не всегда простые советы помогают в борьбе с нею, тогда нужен врач.

Проблемы сна у жителей мегаполисов

Почему жителям мегаполисов не хватает сна?

Современные методы борьбы с храпом

Храп создает серьезные проблемы не только пациенту, но и его родным. Какие современные методы позволяют бороться с недугом?

Как научиться рано вставать: фазы сна и плюсы раннего подъема

Хотите вставать рано и с хорошим самочувствием? Рассмотрим, какие приемы до и после сна использовать.

Идеальный сон: правильное положение тела при остеохондрозе

Хотите избавиться от боли в спине и шее? Рассмотрим, как правильно спать при разных видах остеохондроза.

Сон, и интересные факты о нем

В прежние времена и сейчас ко сну относились по-разному. Важно правильно выбрать матрас и отдыхать так, чтобы не навредить здоровью.

Продукты питания, которые вызывают бессонницу

У вас проблемы со сном? Узнайте, какие продукты мешают засыпанию и нарушают качество ночного отдыха.

Нарушения сна: запись к врачу, полезные продукты питания

Если проблемы со сном приводят к серьезным нарушениям в жизни, нужна помощь врача, коррекция питания и только потом – препараты.