Здоровый сон (стр. 42)

10 простых способов улучшить сон

Все знают, что сон – важная часть здорового образа жизни. Как повысить качество сна с помощью ежедневных привычек?

Отсутствие сна: влияние на здоровье, тревожные симптомы

Как влияет отсутствие сна на здоровье: тревожные симптомы, советы врача, сколько нужна сна.

Как нарушения сна влияют на социальные отношения?

Как нарушения сна и бессонница влияют на отношения в социуме: данные исследований.

Плохой сон будущей мамы: 7 причин в третьем триместре

Физиологические и психологические причины плохого сна беременных: что нормально, а что требует консультации врача?

Как наладить здоровый сон

По каким причинам возникают расстройства сна, и как избавиться от легкой или хронической бессонницы, расскажет MedAboutMe.

Менструальный цикл определяет качество сна

Ученые считают, что качество сна напрямую связано с фазами менструального цикла.

Спокойный сон – залог отличного самочувствия

Стараемся не думать о плохом перед сном, чтобы утром проснуться бодрыми и отдохнувшими. Способы, которые помогают быстрее засыпать.

Защита психического здоровья: борьба со стрессом, сон, питание

Для человека важно не только сохранение здоровья тела, но и психики, современная жизнь негативно отражается на работе мозга.

Недосып повышает тягу к сладкому

Ученые доказали, что бессонница, недосып заставляют человека жаждать сладкого.

Нарушения сна: запись к врачу-терапевту

Профилактика расстройств сна: запись к врачу-терапевту.