Здоровый сон (стр. 68)

Гормон сна: почему важно соблюдать режим

Хороший сон – не только залог бодрости на протяжении дня, но и обязательное условие для здоровья. Почему он так важен и чем грозит неправильный режим?

Учёные выявили основные факторы успешности брака

Американские ученые из Университета Флориды считают: крепкий ночной сон - залог крепкого брака. Как показали исследования, если супруги хорошо выспались, на следующий день уровень удовлетворения браком был высоким.

Сон – самый лучший лекарь от всех болезней

Как часто сон человека ночью прерывается, не давая утром нам быть на высоте? Какие процессы проходят в организме во время сна?

Здоровый сон – заряд бодрости на целый день

Чтобы пробуждение было приятным, а самочувствие хорошим, нужен здоровый сон. Именно он дает необходимый запас бодрости.

Искусственное освещение ночью вредит здоровью

Медицинский центр Лейденского университета выяснил, что нарушение естественных ритмов чередования света и тьмы вносит дисбаланс во множество систем организма. В частности, проявлялись ранние признаки остеопороза.

Сон человека – послание от бессознательного, значение снов

Сон человека – это намного больше, чем обычный физический отдых. Какие сигналы подает во время сна нам подсознание?

Сон в руку: главные проблемы, связанные со сном

MedAboutMe разобрался, какие из проблем, связанных со сном действительно опасны, а какие просто доставляют дискомфорт.

Привычка рано просыпаться меняет жизнь к лучшему

Приучив себя к раннему подъему вы сможете наблюдать, как жизнь меняется к лучшему. Все дело в том, что часы сразу после подъема самые продуктивные.

Храп у женщин: с чем он связан и как от него избавится

Каковы причины возникновения храпа, почему бывает храп у женщин и как можно вылечить храп.

Храп у мужчин

Симптом в виде храпа у мужчин требует консультации, как минимум, терапевта. Как лечат храп у мужчин? Существует ли профилактика храпа?