Здоровый сон (стр. 69)

Сон в руку: главные проблемы, связанные со сном

MedAboutMe разобрался, какие из проблем, связанных со сном действительно опасны, а какие просто доставляют дискомфорт.

Привычка рано просыпаться меняет жизнь к лучшему

Приучив себя к раннему подъему вы сможете наблюдать, как жизнь меняется к лучшему. Все дело в том, что часы сразу после подъема самые продуктивные.

Храп у женщин: с чем он связан и как от него избавится

Каковы причины возникновения храпа, почему бывает храп у женщин и как можно вылечить храп.

Храп у мужчин

Симптом в виде храпа у мужчин требует консультации, как минимум, терапевта. Как лечат храп у мужчин? Существует ли профилактика храпа?

Как вылечить храп?

Лечение храпа – это ответственное мероприятие, которым должен заниматься врач. Терапия может быть комплексной и будет зависеть от многочисленных факторов.

Как улучшить сон: 9 питательных веществ

Витамины, минералы и прочие нутриенты помогают бороться с бессонницей. Расскажем, какими продуктами стоит обогатить рацион питания, если у вас плохой сон.

Диагностика, причины и лечение храпа

Определить причины храпа можно благодаря современным диагностическим манипуляциям. Лечение и признаки храпа у взрослых.

Что нужно знать о храпе?

Храп опасен для здоровья и может провоцировать развитие синдрома ночного апноэ. Как лечить храп? К какому специалисту идти за советом?

Ароматерапия для крепкого сна

Одним из решений проблемы с бессонницей является ароматерапия. Какие эфирные масла подходят лучше всего, и какие методы ароматерапии существуют?

Как улучшить сон: простые способы

Если вы с трудом засыпаете, часто просыпаетесь и чувствуете с утра упадок сил, возможно что-то в вашей жизни не так. Поможем исправить ситуацию.