28.05.2020 1374

10 научных способов избежать появления морщин

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Почему появляются морщины? По оценкам The Environmental Protection Agency, USA, до 90% видимых изменений кожи, включая утолщение рогового слоя, возникновение пигментных пятен и морщин, являются результатом повреждения солнца. Но помимо этого важную роль играют наши привычки, питание и образ жизни, а также естественные процессы старения.

С возрастом кожа производит меньше эластина и коллагена — структурных элементов, отвечающих за ее эластичность и упругость. Это ослабляет ее защитные функции, делает менее устойчивой к внешнему воздействию. Не удивительно, что именно в возрасте 30+ лет изменения становятся наиболее очевидными. Впрочем, их появление можно предупредить!

1. Не пренебрегайте солнцезащитным кремом

Ни для кого не секрет, что крем с фактором защиты SPF30 и выше помогает предотвратить рак кожи. Однако несколько исследований показывают, что он также задерживает появление признаков старения. При этом наносить его на кожу следует обязательно каждый день.

2. Ограничьте потребление сахара

Медицинское сообщество уже много лет изучает влияние сахара на организм. Сегодня достоверно известно, что рафинад запускает процессы гликирования, в результате чего повреждаются волокна эластина и коллагена, и кожа стремительно стареет.

Таким образом, чем больше сладких продуктов употребляет человек, тем выше риск преждевременного старения кожи.

Использованные источники