10 оздоровительных преимуществ рефлексологического массажа

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Рефлексология — известный метод альтернативной медицины, при котором в терапевтических целях оказывается давление на определенные точки на разных участках тела. Суть процедуры в стимуляции нервных окончаний и вызова рефлексов, регулирующих деятельность внутренних органов. Это активизирует нервную систему и позволяет нормализовать циркуляцию энергии по всему телу. В результате проблемный участок организма начинает лучше функционировать. Но рефлексологический массаж нельзя использовать в качестве основной терапии, особенно в лечении серьезных болезней. Скорее, этот метод поможет в восстановлении естественного баланса тела и смягчения основных симптомов.

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Снижение кровяного давления

Во всем мире высокое кровяное давление — одна из главных причин развития таких смертельно-опасных недугов, как инсульт, сердечный приступ, сердечная недостаточность и острые заболевания почек. Рефлексологический массаж может помочь нормализовать давление. Для этого врач вызывает рефлексы в области диафрагмы, чтобы расслабить грудную полость и улучшить дыхание. Стимуляция нервных окончаний солнечного сплетения дополнительно влияет на работу гипофиза, регулирующего щитовидную железу. 

Важно уделить внимание рефлексам надпочечников, поскольку у надпочечной железы есть способность регулировать систему кровообращения. Рефлексолог улучшает работу тех органов (почки, печень, сердце, легкие), проблемы с которыми вызывают гипертонию, и помогает восстановиться мозгу и глазам, больше всего страдающим от высокого давления.

Уменьшение тошноты

Рефлексология эффективна для уменьшения признаков тошноты. Во многих онкологических центрах и клиниках во всем мире часто применяют рефлексологию, как дополнительный терапевтический метод борьбы с приступами тошноты у онкобольных. Для этого проводится рефлексологический массаж ног и области желудка. Благодаря этому тошнота и рвота уменьшаются, а работа пищеварительной системы нормализуется. В одном из исследований принимали участие люди, страдающие от рака молочной железы. Они в течение 24 дней 4 раза в день получали массаж (около 40 минут сеанс) рефлексолога и в результате заметили снижение симптомов тошноты, рвоты и хронической усталости.

Борьба с бессонницей

Борьба с бессонницей

Бессонницу относят к медицинским проблемам, которые негативно влияют на качество жизни и увеличивают шансы получить опасное заболевание. Известны случаи, когда массаж, основанный на рефлексологии, помогал справляться с бессонницей и улучшал качество сна. Специалист-рефлексолог воздействует на нервные окончания в области рук и ног, чтобы активизировать работу желез для производства мелатонина. Для спокойного дыхания и расслабления тела, массажист стимулирует область диафрагмы  и грудной клетки. 

Помощь при простуде

Тем, кто часто и быстро простужается, полезно укрепить иммунитет с помощью сеансов рефлексотерапии. Замечено, что массаж с воздействием на определенные нервные окончания, помогает справляться с такими признаками простуды, как: насморк, заложенность носа, боль в горле, кашель. Один из приемов рефлексологов можно применять и самостоятельно: стимулирование подушечки большого пальца в течение 3-5 минут принесет облегчение во время приступов кашля и сильной заложенности носа. По оценкам большинства пациентов рефлексологов, симптомы простуды после нескольких сеансов массажа заметно уменьшаются.

Профилактика и лечение бесплодия

Еще один плюс такой альтернативной терапии — профилактика и лечение бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Рефлексолог стимулирует точки на области стоп и ладоней, чтобы улучшить работу репродуктивных органов, увеличить либидо, ускорить зачатие и минимизировать бесплодие. Массаж большого пальца на руке имеет важное значение для воздействия на работу фаллопиевых труб. Внимание к рефлексам эндокринной системы может хорошо расслабить тело и увеличить либидо.

Смягчение симптомов астмы

Рефлексология способна снижать приступы астмы. Массажист стимулирует определенные точки на ногах и руках, связанные с работой легких. Это позволяет не только нормализовать дыхание, но и работу надпочечников. Именно они могут вырабатывать естественный адреналин, который необходим для облегчения признаков астмы. Не менее важно расслабить тело и сохранить здоровое дыхание, массируя область солнечного сплетения.

Лечение мигрени

Если человека постоянно преследует головная боль с двух или с одной из сторон головы, то это может быть характерным признаком мигрени. В зависимости от интенсивности болевых ощущений они могут сопровождаться тошнотой и общей слабостью. Кто-то предпочитает бороться с мигренью с помощью медикаментозных средств. Но со временем прием таблеток может перерасти в постоянную и не очень полезную для здоровья привычку. Рефлексологи утверждают, что проблему может решить правильный массаж со стимуляцией точек головы и позвоночника. Это расслабляет тело, убирает боль и нормализует кровообращение.

Уменьшение менструальных болей

Уменьшение менструальных болей

Немало женщин во всем мире испытывают сильный дискомфорт, боли и спазмы во время менструации. Часто от таких симптомов можно избавиться только с помощью лекарств. Но рефлексология рук и стоп в период менструации тоже эффективна и способна частично заменить обезболивающие медикаменты. Полезно массировать область запястья и ног, чтобы регулировать функции матки и яичников. Это уменьшит боль и неприятные ощущения.

Воздействие на точки в области больших пальцев рук и ног позволит активизировать нервные окончания гипофиза, щитовидной железы, паращитовидной железы, чтобы значительно улучшить общее самочувствие. Рефлексологический массаж в нижней части спины поможет снять острую, тянущуюся боль в пояснице. Исследования показали, что у женщин, регулярно получавших сеансы такого массажа, интенсивность и продолжительность менструальных болей была гораздо меньше, чем у тех, кто принимал ибупрофен и другие лекарства.

Польза при лечении болезней суставов

Рефлексология облегчает и болезненные признаки ревматоидного артрита, остеоартрита, минимизируя повреждение суставов. По результатам научного эксперимента, 19 из 20 пациентов, страдающих болезнями суставов, после регулярных сеансов рефлексотерапии замечали уменьшение симптомов, отеков и боли. Для этого врач заостряет внимание на рефлексах позвоночника, суставов таза, плеч, колен, локтей, лодыжек, шеи, плеча и крестцово-поясничного отдела. Кроме того, важно стимулировать рефлексы надпочечников, чтобы они лучше вырабатывали кортикостероидные гормоны, контролирующие воспаление и иммунитет.

Снижение приступов депрессии

Лечение депрессии — один из самых больших плюсов рефлексологии. Особенно эффективен рефлексологический массаж при клинической депрессии, когда в организме наблюдается низкий уровень серотонина. При правильном массировании верхних фаланг пальцев ног можно активизировать мозговые рефлексы и увеличить производство серотонина. Сеансы желательно проводить не менее двух раз в день. На ногах расположены точки, связанные с гипофизарной, шишковидной железами, гипоталамусом и надпочечниками. Массирование их снижает дисбаланс гормонов, способствующий  развитию депрессии.

Важные советы при проведении массажа

  • Важно обращаться за помощью только к высококвалифицированным специалистам в области рефлексологии и после консультаций с лечащим врачом.
  • Рекомендуется массировать рефлекторные точки  не более 30-60 секунд. В зависимости от интенсивности боли или дискомфорта это время можно увеличивать.
  • Воздействие тепла считается прекрасным подспорьем массажу. Перед сеансом рефлексотерапии следует подержать грелку на ногах или руках около 10 минут.
  • Полезно проводить массаж после принятия горячего душа или посещения сауны.
  • Перед процедурой важно согреть руки или нанести на тело подогретое масло.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Атопический дерматит: 5 способов держать под контролем

Можно ли помочь пациентам с атопическим дерматитом избавиться от назойливого кожного зуда и жить полноценной жизнью? MedAboutMe рассказывает, как держать заболевание под контролем.

10 научных способов избежать появления морщин

10 способов отсрочить возникновение морщин и заломов на коже по мнению науки.

10 способов повысить упругость кожи после 35 лет

Если кожа начинает терять упругость, не все потеряно! Ученые знают, как привести ее в тонус.

7 обязательных шагов в уходе за кожей лица после 30 лет

Какие 7 шагов в уходе за кожей нельзя игнорировать после 30 лет, если вы хотите продлить молодость?

Красота жилища: срочная уборка к приходу гостей

Поэтапное соблюдение нескольких несложных рекомендаций с применением некоторых хитростей поможет быстро навести в доме красоту и порядок.

Антивозрастной уход дома: 5 салонных процедур, которые вы можете провести одним девайсом

Хотите ухаживать за собой дома, как в салоне? Купите аппарат, осуществляющий сразу 5 ухаживающих процедур.

Что подарить для красоты и здоровья: обзор подарков для любого повода

Хотите, чтобы подарок был и красивым, и полезным? Наш обзор подарков для красоты и здоровья для любого повода.

Косметический уход за лицом: Топ-5 золотых правил

Косметический уход за лицом – это то, что необходимо каждой женщине для поддержания здоровья и красоты кожи.

7 правил домашнего ухода за лицом, чтобы сохранить упругость кожи

Правильно подобранные косметика и процедуры для лица помогут сохранить упругость и эластичность кожи.

Как сделать домашний уход эффективнее: гаджеты для массажа, RF лифтинга и другие варианты

Хотите выглядеть моложе своих лет? Есть способы повысить эффективность ухода за своей внешностью.

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Ранние признаки тромбоза: как успеть себя спасти?

Как вовремя распознать тромбоз и надо ли бояться вакцинации аденовирусными вакцинами от COVID-19?

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Уход за лицом в 25 лет — необходимость или роскошь?

Ежедневный уход за лицом поможет вашей коже быть здоровой и сияющей, а правильный крем для лица этому поможет.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 10.10.2018 16:04, обновлено 13.12.2019 13:42
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И. 2007
Влияние иглорефлексотерапии на показатели центральной гемодинамики человека / Верхозина Т.К., Переломов Ю.П., Соломин Л.Н. // ACTA BIOMEDICA SCIENTIFICA 1999 №2

Читайте также

Массаж и процедуры для уставших ног
Как сделать массаж самостоятельно, избавиться от боли в стопе и от отеков ног?
Уход за собой на дому: электрические массажеры
Массажеры для домашнего использования помогают поддерживать себя в тонусе, ухаживать за своей кожей и осуществлять профилактику многих заболеваний.
Как быстро избавиться от боли с помощью точечного самомассажа

Техники восточной традиционной медицины предлагают нам дешевый, а главное —приятный способ избавления от болевого синдрома в любой части тела. Мануально воздействуя на точки акупунктуры, врачи производят массаж, который помогает устранить не только неприятные болевые ощущения, но и чувство усталости.

Техника массажа головы
Искусство массажа не только приносит приятные минуты релакса, но и помогает избавиться от неприятных симптомов головной боли, усталости и многих других.
Массаж от головной боли и мигрени
Массаж от мигрени и головной боли: точки воздействия, правила выполнения
Баночный (вакуумный) массаж
Что такое вакуумный массаж? Особенности метода. Показания и противопоказания