Уход за кожей не универсален и не подходит всем. Вы должны экспериментировать, чтобы выяснить, что работает именно для вас, когда речь идет о косметических продуктах, о том, сколько воды выпить в течение дня, чтобы кожа оставалась влажной, или какое количество сна и какая именно пища нужны вам, чтобы сохранить румянец.
Но есть несколько рекомендаций, из которых каждый может извлечь выгоду немедленно и на долгосрочную перспективу. Чтобы отложить общие признаки старения и сохранить красивый цвет лица, следует избегать факторов риска.
№1 – солнце
Защитные средства являются обязательными для всех в любом возрасте, независимо от сезона или местоположения. Даже когда на улице идет снег, а вы внутри, но рядом с окном, вредные UVA и UVB лучи находят свой путь к вашей коже. Если вы не защитили себя средствами с SPF, то остаетесь уязвимы для целого ряда проблем в будущем.
UVB-лучи вызывают поверхностные повреждения верхних слоев кожи (ожоги и т.п.), и UVA лучи вызывают фотостарение в более глубоких слоях. Отсутствие защиты от солнца увеличивает риск развития рака кожи, а также повреждает эластин и приводит к воспалению, ускоряя преждевременное старение кожи.
Гораздо легче предотвратить морщины и гиперпигментацию, чем пытаться обратить вспять нанесенный ущерб. Чтобы предотвратить множество проблем, следует использовать солнцезащитный крем с SPF 30 каждый день.
№2 – агрессивные очищающие средства
Многие люди думают, что очищение кожи является основным уходом, но это далеко от истины. Очищение является важным шагом в заботе о красоте и здоровье вашей кожи, потому что не только избавляет от грязи и макияжа, но также позволяет вашей коже дышать и помогает проникать в глубокие слои увлажняющим средствам и сывороткам.
Очищение не означает, что вы должны старательно намыливать лицо каждое утро и вечер. На самом деле, мыльные моющие средства часто агрессивны и нарушают естественный липидный барьер вашей кожи, слой защитной смазки, который охраняет ее от экологических агрессоров и удерживает влагу. Когда ваш липидный барьер под угрозой, кожа может стать обезвоженной и чувствительной из-за нарушений естественного производства кожного сала.
Хотя жесткие моющие средства могут очистить вашу кожу до скрипа – это именно то, чего следует избегать. Вместо этого, сделайте выбор в пользу мыла без энзимов и моющих средств на основе глины и прочих натуральных ингридиентов. Такие очищающие средства не будут превращать вашу кожу в грубую и сухую, а сделают ее мягкой, обновленной и влажной.
№3 – загрязненный воздух
Очень жаль горожан, которые живут в местах, плохо подходящих для кожи. Микроскопические частицы сажи, грязи, кислоты и других загрязняющих веществ постоянно выбрасываются в атмосферу в мегаполисах автомобилями, заводами, строительными площадками и т.д. Эти частицы, вступая в контакт с кожей, проникают глубоко в слои эпидермиса, вызывая воспаление, обезвоживание и реакции на клеточном уровне.
Основной виновник неприятностей – парниковый газ РМ2,5. Он ускоряет старение также, как УФ-лучи. Его воздействие может привести к неравномерной пигментации кожи и потери коллагена, а также ускоренному старению. Чтобы противодействовать последствиям его воздействия, очищайте лицо каждое утро и вечер, употребляйте богатые антиоксидантами продукты, нейтрализующие свободные радикалы, а также способствующие улучшению лимфодренажа, для ускорения детоксикации.
№4 – кислотный пилинг
При правильном использовании, кислоты растворяют омертвевшие клетки кожи, обновляют, делают ее более свежей, менее морщинистой и стимулируют производство коллагена. Но следует соблюдать осторожность! Частый пилинг с агрессивными кислотами может привести к обратному эффекту: тонкой, красной, воспаленной коже, более склонной к повреждениям и старению.
Если вы собираетесь использовать кислоты на лице, выбирайте средства, которые содержат бета-гидроксильные кислоты. Это деликатный, но эффективный способ добиться мгновенного сияния. Бета гидроксильные кислоты мягко отшелушивают верхний слой мертвых клеток кожи, чтобы освободить место для новых.
№5 – напитки с кофеином
Кофе и черный чай – диуретики, и приводят к обезвоживанию в организме. Обезвоженная кожа выглядит скучно, ей не хватает влаги, свойственной молодости. Избегайте пить более одной чашки напитка с кофеином в день, и обязательно употребляйте много воды, чтобы сохранить кожу влажной изнутри.
