Гусиные лапки, линии смеха и кольца на шее могут казаться неизбежной частью старения. Но оно — не единственная причина их появления, и что совершенно точно — не самая главная. Ваши привычки, образ жизни и даже место обитания влияют на формирование морщин ничуть не меньше!
MedAboutMe раскрывает 8 причин появления морщин, не имеющих отношения к старению. Постарайтесь минимизировать или исключить эти факторы, и вы будете выглядеть красиво и молодо в любом возрасте!
Причина 1: Вы много времени проводите на солнце
Исследования показали, что самым главным «виновником» формирования морщин на коже человека является солнечное излучение. UVA-лучи, проникающие в самые глубокие слои кожи, и UVB-лучи, вызывающие солнечные ожоги, могут привести к преждевременному старению и появлению складок и морщин.
«Ультрафиолетовое излучение приводит к повреждению эластина и коллагена в слоях кожи, из-за чего и образуются морщины. Чтобы защитить свою кожу вы должны круглый год использовать крем с SPF 30», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Джером Потозкин.
Согласно данным многочисленных исследований, в преждевременном старении кожи в 90% случаев виновато солнечное излучение.
Причина 2: Вы живете в промышленном городе
В исследовании 2010 года, результаты которого были опубликованы в Journal of Investigative Dermatology, выяснилось, что у представительниц прекрасного пола, проживающих в городе, больше морщин и возрастных пятен, чем у тех, кто проживает в сельской местности. Ученые объясняют это тем, что окружающая среда может нанести непоправимый урон нашей коже.
«Загрязнение способствует повреждению кожи свободными радикалами», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Марал Скелси. Конечно, это не значит, что нужно все бросить и уехать жить за город, но уход за кожей должен быть более основательным. Косметологи советуют умываться перед сном с нежными очищающими средствами, чтобы смыть все загрязнения с кожи.
Причина 3: Вы недостаточно внимательны к своей коже
Получить морщины можно и в очень юном возрасте, если у вас очень сухая или обезвоженная кожа. «Хронически сухая кожа более восприимчива к появлению морщин, — объясняет дерматолог Марал Скелси. — Негативные внешние факторы могут привести к тому, что кожа потеряет часть своих ресурсов, и в конечном итоге на ней раньше образуются морщины».
Обладателям очень сухой кожи нужны специальные средства, который должен подобрать врач-дерматолог. Обязательно также ежедневное применение крема — утром и вечером. Отдельный крем — питательный, должен быть для области вокруг глаз.
Идеальное антивозрастное средство для кожи может подобрать врач-косметолог. Чаще всего в составе антивозрастной косметики содержатся витамины, антиоксиданты, гиалуроновая кислота, ретиноиды, фруктовые кислоты и ультрафиолетовые фильтры.
Причина 4: Вы не можете жить без сладких десертов
Не секрет, что сахар — враг №1 для фигуры. Но он же может существенно усложнить жизнь коже!
«Сахар, наряду с другими углеводными продуктами с высоким гликемическим индексом, способствует возникновению воспаления кожи, а также приводит к процессу, называемому гликированием. Это когда молекулы сахара повреждают волокна коллагена и эластина — структурных элементы кожи», — объясняет доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор дерматологии Мона Гохара.
Чтобы кожа дольше выглядела яркой, молодой и свежей, нужно знать меру сладким продуктам, отказаться от употребления газировки и выбирать естественные сладости — ягоды, фрукты, сухофрукты.
Причина 5: Вы часто прищуриваетесь
Тем, у кого неидеальное зрение и они вынуждены постоянно носить линзы или очки, очень важно своевременно менять их на те, что соответствуют остроте зрения. Старые очки не просто не дают целостной картины мира, но и заставляют постоянно прищуриваться.
«Во время прищуривания лицевые мышцы приходят в тонус. Чем чаще им дают нагрузку, тем сильнее они становятся. В конечном итоге они могут сдавливать кожу и формировать складки», — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Кристина Гольденбрег. Чтобы сохранить здоровье кожи, обратитесь к врачу для качественной коррекции зрения, а также не забывайте носить солнцезащитные очки в ясную погоду.
Образованию морщин в периорбитальной области также способствует напряжение глаз, которое возникает при работе за компьютером. Доктор медицинских наук, дерматолог Джулия Цзы советует делать 2-3 коротких перерыва в час, чтобы глаза немного отдохнули.
Причина 6: Вы любите пить напитки через соломинку
С одной стороны питье темных напитков через соломинку может предотвратить потемнение зубной эмали, что будет поддерживать красоту и белизну зубов, но с другой — оно же форсирует появление морщин вокруг рта.
«Если вы часто пьете воду или напитки через соломинку, мышцы, которые участвуют в этом процессе, становятся сильнее. Со временем они способствуют образованию заломов на коже, которые выглядят как глубокие морщины», — предупреждает дерматолог Кристина Гольденберг. Старайтесь не злоупотреблять коктейльной трубочкой и пить напитки в основном из чашки.
Причина 7: Вы «залипаете» на каждом новом сериале
И можете смотреть его ночи напролет. Или вы работаете над очередным проектом и лишаете себя полноценного сна.
В каждом из этих случаев организм не получает достаточно отдыха, а человек чувствует себя измотанным, сонным и раздраженным. Все это приводит к повышению гормона стресса кортизола, увеличению количества свободных радикалов, развитию воспаления. Это тормозит процессы восстановления кожи, из-за чего она стремительно теряет влагу, ее ресурсы истощаются и на ней образуются морщины. «Для максимальной пользы для здоровья старайтесь спать не меньше 6-8 часов каждую ночь», — призывает дерматолог Марал Скелси.
У женщин снижение уровня гормонов эстрогенов, которое происходит при наступлении менопаузы, сопровождается также уменьшением уровня коллагена на 30%.
Причина 8: Вы все еще курите
Здоровье кожи подрывает не только сам процесс курения и напряжение мышц в области губ, но и химические соединения, которые содержатся в табачном дыме.
«Никотин в сигаретах способствует сужению кровеносных сосудов, из-за чего питательные вещества и кислород не могут своевременно поступать к клеткам кожи, что делает ее более склонной к морщинам», — добавляет дерматолог Марал Скелси. А исследования показывают, что кожа курильщиков к тому же восстанавливается медленнее.
Появление морщин может быть вызвано наследственным фактором. Они могут быть связаны с эндокринологией: недостаток женских гормонов, в частности эстрогена, который вызван сбоем в работе щитовидной железы, вполне может привести к снижению выработки коллагена.
Также преждевременное появление морщин часто угрожает тем, у кого сухая или, наоборот, жирная кожа. Оба этих типа кожи нуждаются в более тщательном уходе. К тому же представительницы прекрасного пола, имеющие жирную кожу, частенько в юном возрасте увлекаются спиртовыми тониками, чтобы высушить кожу и предупредить появление прыщей, а в старшем возрасте пренебрегают увлажнением, считая, что оно приведет к еще большей выработке кожного сала. И то, и другое не лучшим образом в дальнейшем сказывается на качестве эпидермиса, приводя к образованию глубоких морщин. Еще одной причиной появления морщин является чересчур активная мимика.
Негативно отражаются на состоянии кожи вредные привычки: табакокурение, алкоголь, любовь к кофе — все эти моменты ведут к обезвоживанию эпидермиса и, как следствие, к появлению морщин.
Отсутствие физической активности и прогулок на свежем воздухе, обезвоживание вследствие дефицита воды, нарушение режима труда и отдыха — все это также приводит к появлению «отметин» на коже.
И последний фактор — это недостаточный или неправильный уход за собой, регулярное пренебрежение очищением кожи перед сном (сон с косметикой на лице), игнорирование профессионального косметологического ухода, который призван продлить молодость кожи, вернуть ей здоровье и красоту.
Морщины на лице образуются не только у людей старше 30 лет, но и у молодых. Такие морщины называются мимическими или динамическими. Мимические морщины не связаны со старением, они образуются на лбу, между бровями, в уголках глаз, в носогубной области и на шее из-за активного сокращения мимической мускулатуры лица. Борьба с излишней мышечной активностью заключается в введении инъекций расслабляющего мышцы вещества — ботулинического токсина.
Также в молодом возрасте поверхностные морщинки образуются от неправильного ухода и потери влаги. Основа борьбы с этой проблемой — эпидермальной обезвоженностью — правильный косметический уход за кожей лица и восполнение недостатка воды в организме.
В состав ежедневных кремов и сывороток должна входить гиалуроновая кислота, которая будет удерживать влагу в эпидермисе; также эффективны средства с содержанием коллагена, эластина и аминокислот. Важно не допускать обезвоживание организма, поэтому ежедневно следует выпивать 1,5-2 литра воды.
Избавиться от таких морщин позволят салонные процедуры, например, лазерный и химический пилинг, биоревитализация, мезотерапия. Массаж и фейсбилдинг в том числе помогут устранить морщины. Гимнастика для лица позволит усилить кровообращение и улучшить тонус кожи.
