5 лучших рецептов плова

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Плов — национальное блюдо жителей Средней Азии. К его приготовлению здесь относятся крайне серьезно. Это не просто рис, перемешанный с мясом и овощами, а настоящий шедевр кулинарного искусства. Рецептов приготовления плова очень много — с бараниной и курицей, овощами и фруктами, морепродуктами и рыбой.

Классический рецепт плова из Узбекистана

Классический рецепт плова из Узбекистана

В каждой из азиатских стран свой рецепт приготовления плова. В Узбекистане его готовят из баранины с добавлением ароматного барбариса и сладкого изюма. Вкусное и сытное блюдо. Попробуйте приготовить!

Ингредиенты:

  • по 400 г длиннозерного риса и филе баранины,
  • 1 л воды,
  • 2-3 моркови,
  • луковица,
  • айва,
  • горсть изюма,
  • 1 ст. л. барбариса,
  • топленое масло,
  • головка чеснока,
  • 1 ч. л. приправы для плова.

Как готовить?

  1. Нарежьте лук. Обжарьте его в казане на разогретом масле. Через 3-5 мин. введите мясо и морковь, порезанные крупными кубиками. Жарьте на умеренном огне до полуготовности баранины.
  2. Разрежьте айву на четвертинки. Разделите чеснок на дольки, с них снимите только верхнюю кожуру. Айву и дольки чеснока введите в мясную зажарку, перемешайте, готовьте еще 3 мин.
  3. Все залейте водой, всыпьте специи, поперчите и посолите по вкусу, доведите до кипения. Введите предварительно промытый рис, изюм и барбарис. Прикройте казан крышкой. Готовьте, пока рис не станет мягким — примерно 20-30 мин. Потом перемешайте блюдо, пусть постоит под закрытой крышкой полчаса перед подачей на стол.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Плов с куриной печенью

Есть рецепты плова не только из баранины, свинины или курицы. Например, в Турции в состав вводят куриную печень. Если вы любите блюда восточной кухни, стоит непременно попробовать этот плов!

Ингредиенты:

  • 400 г риса,
  • 6 ст. воды (можно взять мясной или овощной бульон),
  • 200 г куриной печени,
  • по 1/2 ч. л. молотых белого и черного перца,
  • пучок петрушки,
  • сливочное масло,
  • по горсти изюма и очищенных фисташек.

Как готовить?

  1. Куриную печень помойте, нарежьте на порционные куски.
  2. Предварительно замочите в подсоленной воде рис. Хватит получаса. Потом промойте крупу.
  3. Прямо в казане на сливочном масле обжарьте крупно нарезанный лук и фисташки. Введите куриную печень, рис и изюм. Все перемешайте. Посолите и поперчите по вкусу, влейте воду. Готовьте, не перемешивая, 20-30 мин (под закрытой крышкой). Готовое блюдо присыпьте измельченной петрушкой.

Постный плов со свежими овощами и сухофруктами

Отказались на время поста или диеты от мяса? Даже в этом случае вы сможете приготовить вкуснейший плов — с сухофруктами и смесью овощей. Постный плов порадует пряным, немного сладковатым вкусом и нежным ароматом.

Ингредиенты:

  • 300 г риса,
  • 700-800 мл кипяченой воды,
  • по 2 луковицы, болгарского перца и моркови,
  • головка чеснока,
  • 50 г чернослива,
  • 2 ст. л. изюма,
  • 100 г кураги,
  • 2 ч. л. смеси приправ для плова,
  • растительное масло.

Как готовить?

  1. Очистите чеснок, на дольки не разделяйте.
  2. Отварите рис до полуготовности.
  3. Подготовьте овощи — лук и перец нарежьте полукольцами, морковь крупно натрите.
  4. Сухофрукты ненадолго замочите в теплой воде, потом промойте и просушите. Курагу и чернослив можно разрезать на половинки.
  5. Прогрейте в казане масло. Обжарьте овощи до золотистого цвета. Введите специи, сухофрукты и целый чеснок, посолите по вкусу. Залейте все водой, перемешайте, вскипятите и держите на огне 10 мин.
  6. Теперь выложите в казан рис, прикройте крышкой. Готовьте еще 15-20 мин. Блюдо перемешайте, опять накройте крышкой, пусть оно настоится перед подачей.

Плов с морепродуктами

Плов с морепродуктами

Любите морепродукты? Тогда добавьте их в плов. Мидии, кальмары и креветки отлично сочетаются с рисом по вкусу. Получается пикантное, ароматное блюдо, которое украсит даже праздничный стол.

Ингредиенты:

  • по 500 г длиннозерного риса и замороженной смеси морепродуктов,
  • 1-1,5 л овощного бульона,
  • 2 болгарских перца,
  • луковица,
  • 6 зубчиков чеснока,
  • 5 помидоров,
  • лимон,
  • 2 ст. л. паприки,
  • щепотка шафрана,
  • растительное масло,
  • пучок петрушки.

Как готовить?

  1. Из лимона выжмите сок.
  2. Подготовьте морепродукты — отварите, поджарьте на растительном масле с лимонным соком.
  3. Помидоры обдайте кипятком, снимите с них кожицу, мякоть нарежьте мелкими кубиками.
  4. В толстостенной кастрюле обжарьте на масле порезанные лук и болгарский перец, выдавленный чеснок. Введите рис и паприку, хорошо перемешайте, готовьте еще 3 мин.
  5. Добавьте помидоры и шафран, посолите и перемешайте, готовьте 3 мин.
  6. Влейте бульон. Вскипятите и томите, пока рис не заберет всю жидкость. При необходимости можно влить еще немного бульона, если рис не успел приготовиться.
  7. В готовый плов введите морепродукты, перемешайте, накройте крышкой. Через полчаса можно подавать горячее блюдо на стол, присыпав его мелко порубленной петрушкой.

В рецепты «морского» плова можно вводить как смесь морепродуктов, так и креветки, мидии или кальмары по отдельности.

Сладкий плов с фруктами

Хотите приготовить самый оригинальный плов? Тогда выбирайте рецепты горячего блюда с фруктами. Яблоки, апельсин, смесь сухофруктов — вы удивитесь, насколько вкусным получается плов с этими ингредиентами.

Ингредиенты:

  • 300 г круглозерного риса,
  • 3 сладких яблока,
  • апельсин,
  • 2 ст. л. сахара,
  • по 50 г изюма, чернослива и кураги,
  • 50 г сливочного масла.

Как готовить?

  1. Сухофрукты ненадолго замочите в теплой воде, потом промойте и просушите на полотенце. Чернослив и курагу можно нарезать.
  2. Снимите цедру с апельсина. Из половины фрукта выжмите сок. Другую половину мелко нарежьте.
  3. Промойте рис, отварите его.
  4. С яблок снимите кожуру, уберите сердцевины, нарежьте кубиками.
  5. В глубокой сковороде растопите масло. Выложите яблоки. Тушите на умеренном огне, пока фрукты не станут мягкими. Теперь добавьте сухофрукты, присыпьте все сахаром, обжаривайте при постоянном перемешивании 3-5 мин. Присыпьте фрукты апельсиновой цедрой, влейте сок, добавьте кусочки апельсина.
  6. Введите готовый рис, хорошо все перемешайте. Подержите на огне еще несколько минут, чтобы прогреть блюдо.
  7. Подавайте фруктовый плов чуть остывшим. Его можно присыпать мелко порубленной свежей мятой.
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 16.10.2017 11:21, обновлено 24.08.2021 10:57
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Как приготовить рис с овощами?
Овощи в кулинарии отлично сочетаются с рисом. Получаются сытные и вкусные блюда, которые разнообразят ваш рацион.
Красный рис в здоровом питании и похудении
«Королевский» красный рис – сокровищница витаминов, минералов и других ценных веществ. Эта крупа укрепляет здоровье и способствует похудению без стресса.
Что приготовить из риса: 6 оригинальных рецептов
Чтобы приготовить вкусное блюдо, необязательно покупать экзотические продукты. Возьмите за основу рис. Готовьте первые и вторые блюда, десерты.