Попытки зачать ребёнка могут вызвать стресс. Поиск в интернете и советы друзей способны привести к большому количеству противоречивой, запутанной и потенциально неточной информации о процессе зачатия детей. Фактически, исследования показали, что 40% информации, которую люди получали по этой теме, была неверной.
Это может привести к ещё большей неопределенности, оставляя у пары, полной надежд, множество вопросов.
Эксперты выделили самые частые вопросы на эту тему. Какие позы лучше всего подходят для зачатия? Увеличивает ли неподвижность после полового акта шансы забеременеть? Стоит ли заниматься любовью в определённое время суток? Помогает ли оргазм забеременеть? Читайте: мы ответили на все эти вопросы.
Помогает ли оргазм забеременеть?
Некоторые эксперты полагают, что сокращения матки во время оргазма могут помочь продвинуть сперму в шейку матки, другие сомневаются в надёжности такого метода. Но одно несомненно: покалывания и прилив окситоцина во время оргазма заставляют вас чувствовать себя расслабленными, что означает, что вы уже избавились от ключевого блокатора зачатия: стресса.
«Чем лучше вам в постели, тем выше шансы на зачатие», — говорит репродуктивный физиолог Джоанна Эллингтон в своей программе «Великая гонка сперматозоидов». Согласно её исследованию, представленному в программе, когда мужчина испытывает сильные ощущения, его яички вырабатывают и выбрасывают значительно больше эякулята.
Исследования в журнале Socioaffect Neuroscience Psychology показывают, что оргазм помогает забеременеть, поскольку он также делает влагалище более восприимчивым к сперме. Это означает, что получение удовольствия во время занятий любовью может привести к большей вероятности зачатия.
Повышают ли опредёленные позы шансы на зачатие?
По данным отчёта экспертов Общества репродуктивной эндокринологии и бесплодия, независимо от того, каким образом сперматозоиды попадают внутрь влагалища, они уже через несколько секунд после эякуляции присутствуют в цервикальном канале.
Это означает, что любая из ваших любимых поз с проникновением пениса во влагалище будет считаться лучшей позой для зачатия.
Может ли оральный контакт снизить шансы на зачатие?
Технически слюна может смешиваться с цервикальной слизью и изменять pH во влагалище, потенциально делая его неблагоприятным для спермы. Одно исследование показало, что использование слюны в качестве смазки снижает подвижность сперматозоидов. Однако маловероятно, что это негативно скажется на шансах забеременеть, если только у вашего партнёра нет проблемы с количеством сперматозоидов.
Занятия любовью в ванне или в бане при попытках забеременеть — удачная идея?
Лучше не пытаться делать это в ванне, джакузи или сауне. Дело в высоких температурах. По данным исследования в журнале Andrology, после 10—20 минут в горячей воде или воздухе температуру тела, включая яички, повышается до 38 градусов и выше. Такие высокие температуры могут временно снизить количество и подвижность сперматозоидов.
Горячие ванны для мужчин — давний японский способ предохранения от нежелательной беременности. И хотя это далеко на 100 %-но надёжный вариант, но вероятность зачатия снизить может.
Может ли гравитация помочь забеременеть: надо ли делать «берёзку» после оргазма?
Некоторые думают, что лежание на спине с приподнятыми бедрами в течение 20 минут после полового акта, или поза «берёзка», поможет сперме достичь яйцеклетки. Но это убеждение не имеет под собой никакой научной основы.
И даже просто неподвижное лежание на спине не помогает зачатию. Так, в одном показательном, хотя и небольшом исследовании женщины после внутриматочной инсеминации следовали двум вариантам поведения: одни лежали 15 минут на кушетке после введения спермы во влагалище, другие сразу вставали. Количество зачатий в двух группах не различалось.
С другой стороны, «если вас это расслабляет и успокаивает, смело пробуйте», — говорит Мелисса Гойст, врач гинеколог из Университета Огайо. — «В любом случае, не волнуйтесь, если немного спермы вытечет, когда вы меняете положение или встаете».
Помогут ли лубриканты сперматозоидам добраться до яйцеклетки?
Ваша цервикальная слизь сама по себе очень хорошо переносит сперму. При этом смазка может сделать половой контакт более комфортным, что может повысить шансы на зачатие в целом. Однако рассмотрите возможность выбора благоприятной для фертильности смазки: исследованиями доказано, что обычная разновидность затрудняет движение спермы по репродуктивному тракту.
И, конечно, тщательно изучайте состав и описание продуктов: есть смазки, которые дополнительно снижают активность сперматозоидов.
Существует ли идеальное время для полового акта с целью зачатия?
По словам доктора Гойст, лучшее время для занятий любовью с целью зачатия ребёнка — это «утро выходного дня, когда вы оба хорошо отдохнули. Во время сна организм восстанавливает сперму, потерянную в течение дня. Однако на самом деле выбор дня гораздо важнее времени суток, поскольку вы можете забеременеть только в том случае, если есть зрелая яйцеклетка, которую может оплодотворить сперматозоид».
Менструальный цикл включает в себя «фертильное окно» продолжительностью около недели в каждом цикле, которое состоит из пяти дней до овуляции, дня овуляции и следующего дня. Овуляция обычно происходит за 12—14 дней до начала менструации, пишут учёные Кокрановской базы, но это зависит от женщины, продолжительности и регулярности цикла.
Сперма может сохраняться в репродуктивном тракте матки в течение пяти дней, а яйцеклетка выживает в течение 12—24 часов после овуляции. Это означает, что зачатие наиболее вероятно, если вы занимаетесь любовью в день овуляции или в течение пяти дней до неё.
Женщины могут отслеживать это благоприятное для зачатия время следующими способами:
- Использование наборов для прогнозирования овуляции.
- Ведение менструального дневника.
- Диаграмма базальной температуры тела.
- Мониторинг цервикальной слизи.
Овуляцию также можно предсказать с помощью календарей овуляции и приложений для отслеживания менструального цикла.
Как часто нужно заниматься любовью, чтобы забеременеть?
Пока у вашего партнёра нормальное количество сперматозоидов, оптимальные шансы на беременность будут, если заниматься любовью каждые один-два дня в течение вашего фертильного окна. Однако плотный рабочий график может сделать эту цель сложной для многих пар, поэтому не расстраивайтесь, если вы не всегда придерживаетесь расписания. Контакт каждые два-три дня всё ещё даёт хороший шанс зачатия.
И помните, что наступление беременности может занять время: у молодых женщин (до 30 лет) вероятность зачатия составляет всего 25% в месяц даже при идеальном времени и отсутствии мешающих факторов. У женщин в возрасте 40 лет вероятность зачатия составляет менее 5% в месяц.
Нормально иметь много вопросов, когда вы пытаетесь забеременеть. Главное — знать, когда просто продолжать заниматься любовью, а когда обращаться за помощью к врачу. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не забеременели после года попыток, если вам меньше 35, или после шести месяцев, если вам больше 35. Или в любой момент, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или фертильности.
Больше о шансах на зачатие в разном возрасте читайте в статье «Как меняются шансы на беременность с возрастом: учёные всё рассчитали».
Использованы фотоматериалы Unsplash
