Вы решили завести ребёнка — поздравляем! Но знаете ли вы, как максимально увеличить свои шансы на зачатие? Дело в том, что у женщин есть определённые симптомы, указывающие на овуляцию и пик фертильности. Их полезно знать, чтобы правильно распланировать дни для зачатия и в целом оценить сво ё здоровье. На что же следует обратить внимание? Следующие признаки фертильности у женщин могут помочь ежемесячно повышать шансы забеременеть.
Признак № 1: Положительный результат теста на овуляцию
Это один из признаков фертильности, который не требует особых усилий для определения.
Домашние тесты для определения овуляции представляют собой полоски, которые используются для определения момента всплеска лютеинизирующего гормона (ЛГ), запускающего выход яйцеклетки из яичника (овуляцию).
Положительный результат теста для определения овуляции означает, что овуляция должна произойти в течение следующих 36 часов.
При овуляции созревший фолликул выходит из яичника в фаллопиеву трубу, где в течение 24 часов будет ждать сперматозоидов. Так что лучшее время для половых контактов с целью зачатия ребёнка — день всплеска ЛГ и два последующих дня, то есть сразу после того, как тест на овуляцию показал две полоски.
Признак № 2: изменение состава цервикальной слизи
Когда овуляция не происходит, выделения из шейки матки могут быть липкими, мутными или настолько скудными, что их практически не заметно. Но по мере приближения окна фертильности организм начинает вырабатывать больше эстрогена, поскольку яйцеклетка, готовящаяся к овуляции, созревает в яичнике.
В результате цервикальная слизь становится прозрачной и тягучей, похожей на яичный белок. Изменение характера выделений создает более благоприятные условия для достижения сперматозоидами яйцеклетки, поэтому следите за любыми изменениями в выделениях, которые могут быть признаком фертильности.
Признак № 3: повышенное половое влечение
Мать-природа весьма мудра: когда вы входите в фертильное окно (то есть в дни, когда вероятность зачатия наиболее высока), прямо перед овуляцией, ваше половое желание возрастает из-за скачка уровня гормонов, таких как эстроген и тестостерон. (Забавный признак фертильности, не правда ли?).
В это время не только женское либидо резко возрастает, но и тело претерпевает едва заметные изменения, которые заставляют вас чувствовать себя более привлекательной, а также усиливают мужское влечение.
Эти изменения могут включать в себя слегка более пухлые губы, понижение тона голоса (что доказано учёными из Университета Онтарио), изменение формы лица, походки и движения бёдер, и даже запах тела у женщин в середине цикла претерпевает характерные изменения. С другой стороны, учёные из Калифорнийского университета выявили, что мужчины эти изменения телесных ароматов не особенно улавливают.
Признак №4: обострённое обоняние
Запах мужского тела после тренировки кажется вам странно привлекательным в определённые дни месяца? На самом деле, это может быть признаком пика фертильности!
Японское исследование в Университете Осака показало, что обоняние у женщин обостряется ближе к овуляции, и они становятся особенно чувствительны к мускусным ароматам и мужским феромонам, таким как андростерон.
Хотя точная причина неизвестна, это обострённое обоняние может быть природным способом помочь женщинам выбрать подходящего будущего отца своих детей.
Обоняние в середине цикла может обостряться настолько сильно, что некоторые женщины жалуются на тошноту. Увы, это тоже признак фертильности, хотя и неприятный.
Признак № 5: боль внизу живота
Вы когда-нибудь замечали боль внизу таза слева или справа в середине цикла? Это может быть признаком фертильности.
Некоторые женщины описывают острые спазмы или тупые распирающие боли внизу живота, которые могут длиться от нескольких минут до нескольких часов в середине цикла и могут быть признаком овуляции.
Конечно, не все женщины одинаковы; некоторые испытывают эту боль каждый месяц, а другие могут вообще не испытывать её, и это нормально!
Как повысить шансы на зачатие ребёнка? Вот наш гид проверенных экспертных советов с доказанной эффективностью.
Признак № 6: изменение положения шейки матки
Шейка матки находится в верхней части влагалища и расширяется во время родов. Состояние шейки матки, как правило, меняется в течение менструального цикла, и когда приближается овуляция, она становится выше, мягче и более открытой.
Возможно, вы думаете, что только врач акушер-гинеколог может оценить шейку матки, но на самом деле вы можете сделать это самостоятельно, хотя может потребоваться некоторая практика, чтобы научиться проверять её и понимать свои ощущения.
Как проверить шейку матки?
Встаньте в ту же позу, которую вы используете для введения тампона. Оптимально поднять одну ногу, например, поставить её на стул.
Введите палец во влагалище и ощупайте внутреннюю поверхность шейки — она дальше всего от входа.
Перед овуляцией и во время шейка будет мягкой — как прикосновение к губам. А после — твёрдой, как кончик носа.
Признак № 7: болезненность груди
Возможно, вы сталкивались с таким периодом месяца, когда грудь сильно болит, ноет и ощущается тяжесть. Это связано с повышением уровня гормона прогестерона, который вырабатывается организмом сразу после овуляции.
Хотя болезненность груди не может предсказать, когда наступит овуляция, она может указывать на то, что овуляция произошла в этом месяце, что считается обнадёживающим признаком фертильности.
Признак № 8: кровянистые выделения в середине цикла
Вас беспокоят кровянистые выделения в середине цикла? Это может быть признаком недавней овуляции.
После выхода яйцеклетки уровень эстрогена значительно падает, а затем снова повышается в лютеиновую фазу (вторую половину менструального цикла после овуляции).
Кратковременное снижение уровня эстрогена может спровоцировать кровянистые выделения в середине цикла, которые обычно проходят через день-два.
Однако организмы всех женщин индивидуальны, и многие женщины могут вообще не замечать кровянистых выделений в середине цикла, сохраняя при этом регулярную овуляцию. Кроме того, кровянистые выделения через несколько дней после овуляции могут указывать уже на наступление беременности! Это называется имплантационным кровотечением: читайте о нём больше в статье врача гинеколога «Кровь на трусиках: как отличить имплантацию от менструации».
