22.03.2016 3500

Беременность с «перегрузкой»: о воздействии гаджетов

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Нет официальных доказательств негативного влияния компьютера на организм беременной женщины, на увеличение риска невынашивания и неправильного формирования плода. Нет – это значит нет доказанных данных, а не то, что влияния нет. Оно есть, только какое?

На вопрос, почему до сих пор не изучена столь важная для человечества область, ученые отвечают: во-первых, не прошло достаточного количества времени для чистоты эксперимента и не хватает статистической информации; во-вторых, тесты на людях, а тем более на беременных женщинах, проводить преступно. Наконец, настолько быстро модифицируются компьютеры (а, следовательно, и их влияние), что трудно понять, как вообще проводить исследования, какую модель брать за образец.

Не будем углубляться в физику.  Единственное, что нам надо знать: компьютер, помимо всего прочего, является источником электромагнитного излучения (ЭМИ), как и любой другой предмет окружающей нас бытовой техники. О влиянии ЭМИ на плод и организм беременной женщины тоже спето немало песен, но ни одна из них не дает конкретики и фактов.

Первый триместр требует особой бдительности

У одних ученых при проводимых экспериментах на куриных эмбрионах было выявлено большое количество мутаций, приводятся статистические данные об увеличении риска выкидышей. Другие ученые, наоборот, призывают не впадать в панику и не выделять компьютер среди числа других, таких же неблагоприятных в плане воздействия гаджетов и бытовой техники. Но все специалисты сходятся в одном, если негативное влияние есть, то оно особо опасно в первом триместре беременности. Поэтому не стоит гадать: обезопасьте себя хотя бы на первые три месяца, когда в организме ребенка закладываются основные системы.

Давайте разберемся, какие же реальные неприятности может доставить компьютер будущей маме и как с ними бороться. В данном случае мы рассматриваем портативный компьютер (ПК) не как источник ЭМИ, а как факт, как образ жизни и работы.

shutterstock_142522429.jpg

3 ошибки будущей мамы при работе за компьютером

  • Ошибка №1

Представим себе беременную женщину, работающую за компьютером. Она сидит, наверняка ссутулившись (когда увлекаешься, чаще всего забываешь об осанке), и остается в таком положении довольно продолжительное время.

При подобном режиме работы нарушается кровообращение органов малого таза и, следовательно, от недостатка питания страдает малыш. К тому же усугубляется остеохондроз, а при и так увеличенной нагрузке на позвоночник во время беременности, это совсем не к чему. Если срок довольно большой, то есть если плод уже крупный, то неудачная посадка перед компьютером может стеснить его движения.

Решение: обязательно следите за своей позой. Работать нужно не за тумбочкой, кое-как приткнувшись коленками, а за специальным компьютерным столом. Стул должен быть вам удобен, лопатками надо упираться в его спинку. Руки должны спокойно лежать на столе. Самый главный критерий для вас в данный момент – удобство. Удобно, ничего нигде не давит, не жмет, рукам не нужно тянуться, шея не устает, нагрузка распределена равномерно? Работайте.

  • Ошибка №2

Продолжаем наблюдение. Вокруг компьютера, как это водится, всегда масса бумаг, ручек, записочек, тетрадей, да еще цветочки стоят, фотографии котят пушистых, игрушки на полочке над столом болтаются. Конечно, так удобно достать нужное, не отрываясь от стула.  И все же – освободите, расчистите пространство.

Все предметы, которые находятся рядом с компьютером, притягивают пыль гораздо больше, чем остальные. Причина – компьютер. Пыль и обычному организму добра не приносит, а для беременной женщины она совсем нежелательна. Могут развиться аллергия, астма, кожные раздражения, фурункулез (как следствие ослабленного иммунитета), та же головная боль, резь в глазах (об этом отдельно).

Решение: Почаще делайте уборку в помещении, где работаете, а если вам это трудно, объясните уборщице (мужу, старшим детям), попросите помочь. Проветривайте комнату, по возможности уберите со стола все лишнее. Протирайте монитор и стол влажной тряпкой, а еще лучше с антистатиком. Вот и еще одно, не самое хитрое оборонительное средство от негативного влияния компьютера.  

  • Ошибка №3

Экран, каким бы он ни был, дает большую нагрузку на глаза. Приходится сидеть, прищурившись, сосредоточив взгляд. Да еще свет в комнате неподходящий: то солнце яркое за окном, то пасмурно. Все это утомляет глаза, вызывает головную боль и нервное напряжение, которое для вас в положении и для крохи очень вредно. К тому же 9 месяцев – большой срок и за него можно успеть «посадить» зрение. Тогда возникнут проблемы и при родах.

Решение: Обязательно примите меры и продумайте правильное освещение. Глаза не должны уставать. Делайте перерывы в работе, но не трите глаза. Одно из распространенных упражнений на расслабление: сконцентрируйте взгляд на точку на окне, а потом найдите предмет за окном и также сфокусируйте взор, смотря как будто сквозь стекло. Так повторите раз пять. Не сидите вплотную: оптимальное расстояние до компьютера – чуть меньше метра, примерно 80 сантиметров.

Берегите зубы

К сожалению, врачи уже официально зарегистрировали заболевание, возникающее вследствие долгой работы за компьютером: оно названо компьютерный некроз эмали. Конечно, за срок беременности эту проблему не заработать, но будьте осторожны: малыш, строя свой организм