Беременность с сахарным диабетом: 5 советов для здоровья мамы и малыша

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Диабет — это хроническое заболевание, которое влияет на то, как организм превращает пищу в энергию. Существует несколько типов диабета, каждый из которых имеет основные причины и симптомы. Также возможно развитие диабета во время беременности, известного как гестационный диабет. Хотя он обычно проходит самостоятельно после рождения ребёнка, но также может иметь последствия для здоровья.

Диабет — серьезное заболевание, которое требует лечения, но, несмотря на диагноз, иметь ребёнка с диабетом вполне возможно, если контролировать заболевание. И речь не только о лекарствах. Читайте наши советы по управлению диабетом во время беременности.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Следите за тем, что вы едите

Диабет влияет на уровень сахара в крови, но простой способ поддерживать его на стабильном уровне — следить за своим питанием. Важно придерживаться продуктов с низким содержанием жира и калорий, но с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые крупы.

Эксперты рекомендуют хорошо есть три раза в день и делать пару перекусов, то есть питаться почаще. Употребление большого количества пищи за один раз может вызвать скачок уровня сахара в крови, а привычка придерживаться небольших порций и перекусов может помочь предотвратить резкое поступление глюкозы.

Ученые клиники Майо также рекомендуют ограничить потребление молока и фруктов (рекомендуется по одной порции за раз), поскольку оба этих продукта содержат натуральные сахара в достаточно значительном количестве. Добавим, что это же относится и к фруктовым и ягодным сокам.

Не пропускайте завтрак

Важно не только то, что вы едите, но и когда вы едите. Ученые UCSF Health выяснили, что диабетикам очень важно не пропускать утренний прием пищи, и в максимальной степени это относится к беременным женщинам с сахарным диабетом.

Ученые объясняют, что уровень гормонов беременности больше всего по утрам, что затрудняет контроль уровня сахара в крови в это время. И чем больше перерыв перед подъемом с кровати и завтраком, тем выше вероятность того, что сахар в крови выйдет из-под контроля.

Конечно, не все любят завтракать, но важно побуждать себя съесть что-нибудь (даже небольшое) утром. Вот, например, наши рецепты простых и полезных завтраков, которые могут разбудить ваш аппетит.

По данным Всемирной организации здравоохранения, число людей, живущих с сахарным диабетом во всем мире, резко возросло за последние годы. Если в 2014 году насчитывалось 108 миллионов человек с диабетом, то к 2014 году это число выросло до 422 миллионов. И это связывают в основном с неправильным рационом питания современных людей.

Проверяйте уровень сахара в крови

Проверяйте уровень сахара в крови

При диабете важно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови. Это может позволить заметить отклонения до того, как появятся симптомы, и принять меры для стабилизации количества глюкозы.

Женщины, у которых был диагностирован диабет до беременности, вероятно, привыкли к этой процедуре, но он может быть новым для тех, у которого развился гестационный диабет во время беременности. Врач эндокринолог может проинструктировать, как проверять уровень сахара в крови в домашних условиях, а также о том, как часто это необходимо делать.

Как правило, диабетикам лучше всего проверять уровень сахара в крови при первом пробуждении, перед едой, через два часа после еды и непосредственно перед сном. Тем не менее, вы должны следовать конкретным инструкциям вашего врача.

Продолжайте принимать лекарства

Тип лекарства, которое назначают после постановки диагноза диабет, зависит от формы болезни. Но важно продолжать принимать лекарства во время беременности, если ваш врач считает это безопасным.

Большинство лекарств от диабета разрешены к применению во время беременности. Инсулин является наиболее распространенным препаратом, назначаемым при диабете. Он не передается ребёнку через плаценту. Гестационный диабет обычно лечат не инъекциями, а пероральными препаратами с другим механизмом действия, нежели инсулин.

Чего нельзя делать, так это прекращать прием лекарств без одобрения врача только потому, что вы беременны. Это может значительно повлиять на уровень сахара в крови, подвергая риску как маму, так и ребёнка.

Важно!

Неконтролируемый диабет может иметь разрушительные последствия: эта болезнь является одной из основных причин слепоты, почечной недостаточности, сердечных приступов и инсультов.

Совершенно нормально беспокоиться о малыше во время беременности и стараться не навредить ему приемом лишних препаратов. Это правильная тактика, которая, однако не должна распространяться на ситуации, если лекарство необходимо для здоровья матери. В таких случаях решение о продолжении или прекращении курса лечения или коррекции дозировки должен принимать врач (а порой и не один).

Тренируйтесь регулярно

Тренируйтесь регулярно

Если у вас диабет, убедитесь, что в вашем расписании есть достаточно физической активности, независимо от того, беременны вы или нет. Белорусские ученые Гродненского государственного медицинского университета объясняют, что активный образ жизни делает организм более чувствительным к инсулину, гормону, который способствует превращению глюкозы (сахара в крови) в энергию.

Активность помогает контролировать уровень сахара в крови в целом, а также может помочь снизить риск сердечных заболеваний и повреждения периферических нервов.

Во время беременности совершенно нормально не тренироваться в той же степени или с той же частотой, что и до зачатия, особенно на поздних сроках. Однако всем будущим мамам рекомендуется не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие виды тренировок лучше всего подходят для вашего уровня физической подготовки и общего состояния здоровья. 

Если такой возможности нет, концентрируйтесь на том, что врачи советуют практически всем беременным: ходьбе, плавании, легкой аэробике, в том числе упражнениях из статьи «5 простых, но очень нужных упражнений для любого триместра беременности».

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!
Опубликовано 14.03.2022 20:24
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Сахарный диабет и беременность. Часть II. Течение, тактика ведения пациентов / Никонова Л.В., Тишковский С.В., Гадомская В.И. // Журнал ГрГМУ 2017 №4
Сахарный диабет и беременность: лечебная тактика / Поздняк А. О. // ПМ 2011 №54
Беременность и сахарный диабет / Петрухин В. А. // Акушерство и гинекология: Новости. Мнения. Обучения 2016 №2

Читайте также

Где запрещено суррогатное материнство и сколько платят матерям?
От нуля до миллионов: сколько платят сурмамам и какие законы о суррогатном материнстве есть в мире?
COVID-19 при беременности влияет на IQ ребенка: правда?
Эксперты о влиянии коронавируса на развитие грудничков: почему падает IQ.
Кто будет, мальчик или девочка? Все решают отцовские гены
Ученые выяснили, как отец влияет на пол будущего ребенка, и почему в определенные периоды в странах случаются всплески рождения мальчиков.
Сильная изжога при беременности: как с ней справиться?
Какие факторы предрасполагают к развитию изжоги во время беременности?
Можно ли принимать гормональные контрацептивы без перерыва: за и против
Как долго можно пить противозачаточные таблетки и насколько это безопасно? Отвечают эксперты.
Зачем сдавать общий анализ мочи при беременности?
О чем может рассказать общий анализ мочи при беременности?