Аллергия на домашнюю пыль — довольно частый диагноз у детей. Однако настоящий аллерген в этом случае — не пыль, а микроскопические клещи, живущие в ней. И если эти клещи являются причиной аллергических симптомов у вашего ребёнка, вам, возможно, хочется браться за пылесос каждый раз, когда вы замечаете следы пыли на мебели. Однако такая уборка — не лучший выбор.
Использование обычного пылесоса поднимает облака мелкой пыли, которые могут висеть в воздухе до 8 часов и усиливать чихание, насморк и зуд. Лучше подождать, пока ваш аллергик не выйдет из дома — например, в школу на весь день — прежде чем пылесосить. Или, чтобы не поднимать пыль, купите пылесос с высокоэффективным фильтром для улавливания частиц (HEPA).
Что ещё поможет снизить риск реакции на пылевых клещей?
Пылевые клещи как аллерген: где они живут и чем питаются?
Пылевые клещи являются основным источником аллергенов в домашней пыли. Многим людям, страдающим аллергией, трудно принять тот факт, что эти существа, видимые только под микроскопом, могут присутствовать в больших количествах даже в тщательно убранном доме. Некоторые убеждаются в этом только тогда, когда симптомы улучшаются в результате мер по сдерживанию клещей.
Пылевые клещи являются членами того же семейства, что и пауки. Они слишком малы, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом, и находят себе дом везде, где живут люди.
Пылевым клещам не требуется богатая среда, чтобы активно размножаться. Они питаются любым белком, который им попадается, и легко находят пищу в омертвевших чешуйках кожи, которые люди сбрасывают каждый день. Помимо этой простой диеты, им нужна только умеренно тёплая, влажная атмосфера с температурой от 18 градусов и влажностью около 65%.
Постельное белье является идеальным домом для пылевых клещей: оно обеспечивает тепло, достаточную влажность, много кожи и волокнистых материалов, за которые пылевые клещи могут цепляться своими колючими лапками. Они также активно размножаются в мягкой мебели, одежде, мягких игрушках и коврах.
Пылевой клещ питается и выделяет гранулы фекалий размером с пыльцу, а также находит других пылевых клещей, с которыми производит много потомства. Их фекальные гранулы попадают в общую домашнюю пыль, становясь основным источником аллергенов.
Наконец, когда клещи умирают, их высохшие тушки, состоящие из аллергенных белков, также присоединяются к пыли. С годами они могут добавить пару килограмм к весу вашего матраса.
Примечательные факты выявили в исследовании учёные из МГМСУ им. А.И. Евдокимова. Хотя в целом они отмечают серьёзный рост случаев аллергии на пылевых клещей у детей — с 23,7% в 1989 г. до 71,2% в 2019 г., но в 2019 году их количество резко снизилось на 5%.
Причина? Переход на цифровые носители информации: в домах стало меньше книг, в которых так любят размножаться клещи.
Как уменьшить количество пыли и клещей в доме?
Чтобы снизить количество домашней пыли:
- Мойте все полы, кроме коврового покрытия, не реже одного раза в неделю влажной шваброй или моющим пылесосом.
- Для протирки плоских поверхностей, жалюзи, подоконников и рам картин используйте влажную ткань.
- Держите книжные полки и шкафы с одеждой закрытыми.
- Избавьтесь от мягких игрушек, ковров, пушистых покрывал и пледов, мягкой мебели с длинным ворсом, тяжёлых штор и почаще стирайте или пылесосьте всё оставшееся.
- Кондиционирование воздуха и закрытые двери и окна — эффективные способы защиты дома от аллергенов и раздражителей, поступающих с воздухом извне.
Хотя установка кондиционеров по всему дому может оказаться слишком дорогой, вы можете найти экономичный способ установить кондиционер в спальне ребёнка с аллергией. Это может помочь ему лучше спать по ночам и обеспечить низкоаллергенное убежище в дни, когда концентрация пыльцы и пыли особенно высока.
Фильтры кондиционера следует регулярно проверять и чистить, а также применять специальные средства, чтобы контролировать рост плесени.
При таких типах аллергии, как реакция на домашнюю пыль, пыльцу и шерсть животных, симптомы уменьшаются, если воздух в помещении фильтруется через очиститель воздуха HEPA.
Однако фильтрация воздуха должна дополнять, а не заменять меры по борьбе с клещами. Причина: очистители воздуха незначительно снижают воздействие клещей и не должны рекомендоваться для борьбы с пылевыми клещами как единственное средство.
Учёные из ГГУ им. Янки Купалы подчёркивают, что клещи домашней пыли — один из наиболее важных факторов окружающей среды, контакт с которым может проявляться не только симптомами бронхиальной астмы или аллергического ринита.
Аллергия на пыль также может вызывать системные реакции: в исследовании эксперты описали случай пищевой клещевой анафилаксии, острого удушья из-за приёма пищи, загрязнённой клещами.
Что сдерживает появление пылевых клещей?
- Поддерживайте низкую влажность, чтобы препятствовать появлению клещей.
Пылевые клещи особенно активны при влажности около 75—80%. Эти крошечные родственники пауков нуждаются в воде для выживания, но не имеют возможности сохранять её в своих тканях. Когда окружающая влажность падает ниже 50%, клещи ссыхаются и умирают.
Таким образом, снижение влажности в доме может радикально сократить популяцию пылевых клещей. Осушитель воздуха может помочь. Не забывайте ежедневно опорожнять поддон для воды и чистить его, чтобы остановить рост микроскопической плесени — ещё одной частой причины аллергии.
- Откажитесь от увлажнителей воздуха.
Речь не только о приборах: если в комнате стоит аквариум или иные ёмкости с водой, даже вазы и комнатные цветы, требующие частого полива, влажность воздуха будет неизбежно повышаться. А любое повышение влажности будет способствовать росту клещей и плесени в помещении.
Если у ребёнка уже был круп или есть другие проблемы с дыханием, попросите совета у педиатра о том, как лучше всего соблюдать баланс, чтобы воздух в спальне был достаточно влажным для комфортного дыхания, но достаточно сухим, чтобы препятствовать появлению клещей и плесени.
Единственным болезнь-модифицирующим методом лечения аллергии на клещей домашней пыли, говорят специалисты, является аллергенспецифическая иммунотерапия (АСИТ). Подробнее о ней читайте в статье «АСИТ — прорыв в борьбе с аллергией».
