Что походка может рассказать о вашем здоровье и характере

Ваша походка может так же много рассказать о вашем здоровье, как и осмотр у врача. На какие вещи стоит обратить внимание?

От чего зависит красота походки

Манера ходьбы, присущая конкретному человеку, зависит от многих факторов. Что делает походку легкой и быстрой, а что тяжелой и грузной?

  • Генетический фактор

От родителей человек наследует особое строение скелета. Оно влияет на то, как он будет ставить ступни — внутрь или наружу, и это отражается на его походке.

Интересно, что такой фактор как «косолапость» может быть генетическим маркером, то есть наследоваться от родителей.

  • Состояние здоровья

Врачи шутят, что идеально здоровых людей не существует, есть те, кто пока не дообследованы. Здоровье оказывает влияние на все сферы жизни человека и походка — не исключение! Так, если у человека высокая степень плоскостопия, со временем он начинает ходить вразвалочку.

Хронические заболевания тоже влияют на то, как человек ходит. Если есть какие-либо патологии, они могут утяжелять и замедлять походку.

  • Привычки

Походка главным образом формируется в детстве. В самом юном возрасте человек привыкает ходить тем или иным способом, определенным образом ставить стопы. Но и взрослые привычки тоже имеют значение.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни и не занимается фитнесом, у него может развиться сутулость, которая сохраняется при ходьбе. Врачи отмечают, что изменив некоторые свои привычки, человек может повлиять и на осанку, и на свою походку.

  • Баланс питательных веществ

Для красивой, здоровой, летящей походки очень важно питание человека, так как дефицит определенных веществ провоцирует нарушения опорно-двигательного аппарата. Например, недостаток кальция и витамина D у детей чреват О- и Х-образной деформацией формы ног.

  • Избыточная масса тела

Не секрет, что носить на себе лишние килограммы тяжело. Поэтому для человека с большой массой тела комфортна низкая скорость ходьбы.

Люди со «спасательным кругом» в области живота часто передвигаются вразвалочку, практически не отрывая стопы от земли. А так как при ходьбе повышается нагрузка на сердце, нередко возникает одышка. И это вынуждает двигаться еще медленнее.

Поэтому врачи говорят, что от качества и количества движения зависит здоровье человека.

А вы знали?

60 минут ходьбы в умеренном темпе поможет сжечь около 300 ккал. Если гулять подолгу каждый день и правильно питания, никакие жировые отложения нестрашны.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Походка и психология: что у них общего

Походка и психология: что у них общего

Ученые посвятили немало научных исследований влияния походки на состояние здоровья. Они также изучали ассоциации между походкой и характером индивида. Например, немецкий психолог Вернер Вольф в 1935-м году провел любопытный эксперимент.

Он снял на пленку 5 мужчин и 3 женщины во время игры в метание колец. Все участники забавы были облачены в комбинезоны, поэтому со спины было трудно определить их возраст и половую принадлежность. Другим респондентам предложили, глядя на пленку, рассказать о характере каждого запечатленного на ней человека. Удивительно то, что разные люди, оценивая участников игры по видео, совпадали в своих мнениях.

Другими словами, мы воспринимаем походку как индикатор характера человека — точно так же, как внешность, предпочтения в макияже или манеру одеваться.

Кстати!

Во время ходьбы в организме человека включаются в работу около 200 мышц. Все они нужны для того, чтобы сделать всего один шаг!

Какая походка у здорового человека

Любые отклонения здоровья практически сразу же отражаются на походке. Но какая походка у здорового в принципе человека? Эксперты советуют обращать внимание на три вещи:

  • Спина должна быть прямой, при этом естественные изгибы позвоночника должны сохраняться.
  • Во время совершения движения голова, плечи и таз должны быть практически неподвижны. А вот руки могут совершать небольшие махи в такт шагам.
  • Первой пола должна касаться пятка ноги. А ширина шага должна быть умеренной — не больше двух длин стопы.
А вы знали?

Когда Мерилин Монро шла по песку, ее следы вырисовывались в почти идеально прямую непрерывную линию. Так потому, что она выписывала круги бедрами. Пример такой походки показан в фильме с участием актрисы «В джазе только девушки».

О чем может рассказать походка человека

О чем может рассказать походка человека

Во время ходьбы человек не просто перемещается из пункта А в пункт Б. Он еще и демонстрирует свое здоровье, а также проявляет индивидуальность.

Быстрый темп ходьбы

Исследования с участием людей старше 65 лет показали, что потребность в быстром темпе ходьбы естественным образом «заложена» у здоровых людей. Люди, которые двигаются быстро и живут дольше.

Ученые объясняют это тем, что во время ходьбы «раскрываются» основные проблемы здоровья, поэтому люди с хроническими заболеваниями просто не могут ходить быстрее, поэтому отдают предпочтение медленному темпу ходьбы.

Повороты налево

Когда человек тревожится, напряжен или чем-то обеспокоен, у него все шансы пойти «налево». С позиции движения, конечно.

Исследователи предложили людям пройти по прямой линии с завязанными глазами. После подведения итогов эксперимента выяснилось, что чем больше участники эксперимента испытывали стресса, тем сильнее влево от прямой линии они отклонялись. Ученые предположили, что связано это с тем, что правая часть головного мозга усерднее работает, чтобы человек мог справиться с сомнениями и страхами.

На цыпочках

Когда маленькие дети только учатся ходить, они могут ходить на цыпочках. И это нормально. Но если картина долго не меняется, и ребёнок не опускается на всю ступню, это может указывать на проблемы с ахилловым сухожилием — оно слишком короткое, чтобы пятка могла комфортно касаться земли.

Еще длительная ходьба на цыпочках может быть признаком проблем с мышцами — например, указывать на мышечную дистрофию или церебральный паралич. Часто ходьба на носочках встречается у детей с аутизмом.

Прихрамывание

Случайная травма, даже ранее незамеченная, может вызвать прихрамывание. Но эта патология может быть также признаком чего-то большего. Например, артрита. При длительном течении заболевания оно может изнашивать суставы, что выльется в прихрамывание или подгибании ног при ходьбе.

Походка медленнее, чем раньше

Ученые уверяют, что резкое изменение скорости ходьбы может быть предвестником или симптомом некоторых заболеваний. Например, замедление темпа ходьбы может быть «симптомом» болезни Альцгеймера. И скорость может еще замедляться по мере прогрессирования заболевания.

Покачивания

Покачивания

Если во время ходьбы человек для того, чтобы держать тело в равновесии раскачивается вперед-назад, это может быть признаком не леченной черепно-мозговой травмы. Удары по голове могут вызвать повреждение головного мозга, и как результат — заставить весь мир «вращаться» вокруг вас. Особенно бдительными нужно быть спортсменам, занимающимся контактными видами спорта.

Повышение фертильности

Интересно, что взглянув на походку женщины, мужчины могут сделать далеко идущие выводы о фертильности представительницы прекрасного пола. Соответствующие данные представила группа ученых, опубликовавшая результат своего исследования в журнале Personality and Individual Differences.

Мужчинам предложили наблюдать за идущими или танцующими женщинами в разные дни их менструального цикла. При этом более привлекательными им казались те женщины, у которых была в это время овуляция.

Руки и ноги стремятся в одну сторону

В норме во время ходьбы человек совершает противоположные движения руками и ногами: когда левая нога делает шаг вперед, мах совершается правой рукой, и наоборот.

Но если у человека проблемы со спиной — он потянул мышцу или у него диагностирована межпозвоночная грыжа, человек может двигаться одной стороной тела. Тогда при ходьбе будет делать шаг вперед левая нога и одновременно будет идти мах левой рукой.

Шаткая, неустойчивая походка

Может быть признаком такого заболевания, как рассеянный склероз. Обычно помимо походки «звонят в колокола» и другие признаки заболевания.

Медленные, короткие шаги

Когда человек просто бредет вперед, это может указывать на проблемы с психическим здоровьем. А точнее — быть признаком депрессии. При этом заболевании сама жизнь кажется тяжелым грузом, который лежит на плечах, поэтому походка замедляется, а шаги становятся короткими. Но как только лечение будет пройдено и наступят улучшения, походка изменится.

Вот такие удивительные открытия о человеке может помочь сделать его походка. А что предпринять, чтобы она была легкой и летящей, мы рассказывали в статье «Лучшие упражнения для красивой походки».

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 27.07.2022 21:48
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Gait speed and survival in older adults / Studenski S., Perera S., Patel K., et al // JAMA 2011
Involuntary self-expression in gait and other movements: an experimental study / Wolff W. // Personality, Volume3, Issue4 1935

Читайте также

Секреты молодости: как сохранить и приумножить коллаген в коже
Коллаген ученые называют эликсиром молодости и хорошего самочувствия. Почему он убывает и как это остановить?
Как определить размер бюстгальтера без ошибок и сомнений?
Выбрать удобный и красивый бюстгальтер очень просто.
Как приготовить молочную ванну и чем она полезна?
Молочные ванны – один из древних секретов красоты, которые актуальны и сегодня.
12 советов от экспертов, как пережить жару без кондиционера
Чем опасна летняя жара и как сохранить прохладу дома? 12 советов.
«Одеяло убежало, улетела простыня»: чем можно помыться без привычного мыла?
Вам нужно помыться, а мыла нет? Вы можете использовать массу других, окружающих вас подручных средств.
Чем полезна соль для ванны и как ее правильно использовать
SPA у вас дома: рецепты оздоравливающих ванн с морской солью.