О целебной силе эфирных масел известно каждому не понаслышке. Еще с древних времен их применяли для поддержания здоровья и красоты. В настоящие дни эфирные масла используют не только в качестве лечебных средств, но и для борьбы с целлюлитом, растяжками и, конечно же, лишним весом. Ароматерапия, ароматические ванны, антицеллюлитные обертывания и массаж с несколькими капельками действенных эликсиров способны свершить настоящее волшебство в плане похудения. К сожалению, не все эфирные масла славятся подобными свойствами, и лишь некоторые из них были удостоены звания «борцов» с ненавистными килограммами. Об эфирных маслах, способных устранить лишний вес, а также способах их применения расскажет MedAboutMe.
Здоровье и похудение с эфирными маслами
Многие женщины, желая обрести идеальное тело, готовы идти на самые крайние методы. Жесткие диеты, усиленные физические нагрузки, таблетки для похудения, жиросжигающие напитки — все это приносит неплохие результаты, килограммы тают на глаза, но вместе с тем угасает драгоценное здоровье. Похудение такими способами грозит рядом проблем, исправить которые в дальнейшем не под силу даже опытным врачам. Дабы исключить неприятную ситуацию, важно придерживаться сбалансированного питания и фитнеса, дополненных процедурами, основанными на эфирных маслах. Многие женщины считают ароматические масла абсолютно бесполезным продуктом, не способным снизить вес. И совершенно напрасно! Регулярные сеансы ароматерапии с правильно подобранными маслами позволяют скорректировать фигуру, вернуть стройность и все то, от чего зависит красота и привлекательность.
В отличие от других методов, процедуры с эфирными маслами способствуют качественному и безопасному похудению. Например, после строгой диеты без спорта вполне возможно обвисание кожи, появление повышенной дряблости и растяжек, ароматические масла, наоборот, препятствуют абсолютно всем косметическим недугам, формирующимся во время резкого сброса веса, конечно, при правильном подходе. Прежде чем обратиться за помощью к эфирным маслам, важно определить причину лишнего веса, ведь она может крыться не только в неограниченном питании и употреблении вредной пищи, но и проблемах со здоровьем. От причины зависит и выбор масел. Так, существуют масла, способные нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду и соли из организма, а также снизить аппетит. Поэтому перед первым сеансом обертываний, ароматерапии и прочих процедур борьбы с лишним весом, следует обратиться к врачу.
Секреты красоты: эфирные масла для снижения аппетита
Ни для кого не секрет, что виновниками поглощения пищи без разбору являются стрессовые ситуации. И в этом нет ничего удивительного, ведь молочный шоколад, пирожное и прочие сладости поднимают настроение. Но у них имеется еще одно свойство — они откладываются в виде жира на бедрах, ягодицах и животе. Похудение с эфирными маслами, снижающими аппетит, происходит путем замещения высококалорийной пищи волнующими и утоляющими голод ароматами. Среди эфирных масел, относящихся к этой группе, можно смело причислить мяту перечную, зеленый чай, яблоко, персик, корицу и ваниль. Ни в коем случае для снижения аппетита нельзя применять эфирные масла клубники, банана и прочих экзотических фруктов, это чистая синтетика, которая не принесет никакой пользы.
Не менее эффективны в плане похудения за счет утоления чувства голода эфирные масла цитрусовых, в частности грейпфрут, лимон, апельсин и мандарин, а также фенхеля, шалфея и чабреца. Эти масла положительно воздействуют на психоэмоциональное состояние человека, активизируют обмен веществ путем проникновения в кровь, и нормализуют работу ЖКТ. Аналогичным действием обладают эфирные масла розмарина, аниса и муската. Кстати, эти масла рекомендуются людям, не представляющим свою жизнь без сладостей. Использовать масла для снижения аппетита можно с помощью ингаляций и ароматических кулонов, которые встречаются во многих косметических бутиках. Проводят подобную терапию ежедневно при возникновении чувства голода. Первые сеансы должны быть ограниченными по времени, иначе возникнут головные боли, головокружение и даже тошнота.
Дополнение к диете: ароматические ванны
Ароматические ванны станут прекрасным дополнением к любой диете. Собственно, и красота тела с водными процедурами, основанными на эфирных маслах, обеспечится на 100%. Отлично, если ароматические ванны будут сочетаться с массажем и антицеллюлитными обертываниями, рецептов которых довольно много. Использовать эфирные масла для приготовления аромаванн совсем несложно. Главное, не переборщить с маслом, и подобрать оптимальный вариант, ведь все люди индивидуальны, для одного приемлем аромат лаванды или лимона, а у другого эти запахи вызывают отвращение. Разводят эфирные масла в эмульгаторах, в качестве которых могут выступить свежее молоко, не слишком жирные сливки, натуральный мед (растопленный на водяной бане), а также морская или океаническая соль. Последний компонент особенно полезен, он не только приведет к снижению веса и избавит от целлюлита, но и защитит кожу от негативных факторов, поступающих извне.
Похудение с ароматическими ваннами возможно лишь при соблюдении всех условий. Так, вода для принятия водных процедур должна иметь температуру не ниже и не выше 37-38С. Высокая температура грозит улетучиванием масел, соответственно, пользы они не принесут. Оптимальное пребывание в ванной составляет 15 минут, перед тем как погрузиться в воду, важно тщательно промассировать кожу руками или специальной не слишком жесткой щеткой. Для приготовления ванн можно использовать сразу несколько масел. Наиболее эффективны эфирные масла лаванды, укропа, петрушки, розмарина, бергамота, лимона, мяты, кипариса, герани, можжевельника, кардамона и др. Применять масла в огромных количествах нельзя, следует следовать инструкции, которая всегда прилагается к флакончику.
Берегите себя! Не прибегайте к жестким диетам, ведь худеть можно с удовольствием!
