Экзема, атопия и здоровье кишечника у детей: изучаем связь

Многие малыши страдают от экземы, или атопического дерматита. От красных зудящих пятен до бессонных ночей – это заболевание существенно влияет на жизнь и ребёнка, и родителей. Экзема поражает миллионы детей по всему миру, так что если ваш ребёнок с ней столкнулся, вы не одиноки.

Экзема — это больше, чем просто проблема с кожей — это сложная головоломка, на которую влияют генетика, иммунная функция, здоровье кожного барьера и экологические факторы. Для некоторых малышей недостающий элемент находится в их кишечном микробиоме, который играет решающую роль в общем здоровье.

В этой статье мы рассмотрим основы экземы, связь между кишечником и кожей, а также в комплексные подходы к контролю и лечению этого заболевания.

Проблемы похмелья: почему оно наступает и что поможет справиться с последствиями алкогольной интоксикации

В чём причины похмелья и как быстро прийти в себя после бурной вечеринки?

Основы экземы: что это такое и как её распознать

Экзема, или атопический дерматит, является распространенным заболеванием кожи у маленьких детей. Она проявляется в виде сухих, красных и зудящих пятен на коже, обычно на щеках, руках или ногах.

К сожалению, детская экзема часто предшествует появлению других иммунных состояний, таких как пищевая аллергия, астма и аллергический ринит. Этот кластер иммунных состояний называется атопическим маршем.

Различные триггеры могут спровоцировать обострение, включая аллергены, раздражители и перепады температуры. Даже что-то такое простое, как колючий свитер или одеяло, может раздражать кожу малыша. Генетика также может играть свою роль — ребёнок может быть более склонен к экземе или аллергии, если в вашей семье есть аллергики.

Раннее распознавание признаков экземы может помочь предпринять шаги для лечения. Распространённые симптомы экземы у детей:

• Сухая, чувствительная кожа.
• Сильный зуд, особенно ночью.
• Красные или воспалённые пятна.
• Небольшие, приподнятые узлы и волдыри, через которые может просачиваться жидкость.
• Утолщённая, потрескавшаяся или шелушащаяся кожа.

Хотя внешние факторы тоже могут спровоцировать экзему, недавние исследования подчеркивают важность здоровья кишечника в лечении этого заболевания. Микробиом кишечника детей — целая вселенная микроорганизмов в пищеварительной системе — играет решающую роль в развитии иммунной системы и регулировании воспаления.

Связь кишечника и кожи: как микробиом влияет на экзему

Но как же может быть живот связан с кожей? На самом деле кишечник и кожа связаны более тесно, чем мы когда-то думали. Вот как это работает:

• Развитие иммунной системы: большая часть иммунной системы находится в кишечнике, учёные говорят – до 80% наших иммунных клеток содержатся именно там. Микробиом кишечника помогает научить иммунную систему реагировать на различные вещества. Если он разбалансирован, иммунная система может реагировать слишком остро, что приводит к воспалению и таким состояниям, как экзема – это доказали учёные из Monash University Malaysia.
• Регуляция воспаления: полезные кишечные бактерии создают соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме, включая кожные проявления.
• Барьерная функция: здоровый микробиом кишечника поддерживает прочность слизистой оболочки кишечника, не давая нежелательным веществам вызывать иммунные реакции, которые могут привести к проблемам с кожей.

Натуральные средства от экземы

Стандартные методы лечения экземы обычно включают кремы, такие как кортикостероиды или ингибиторы кальциневрина, но многие родители тревожатся, когда их назначают малышам. Длительное использование высокоэффективных кортикостероидов, пишут в исследовании учёные из Университета Калифорнии, может вызвать побочные эффекты, такие как кожные высыпания или атрофия кожи, а первоначальное применение ингибиторов кальциневрина может вызвать местное жжение и покалывание.

Если вы ищете альтернативы, вот несколько натуральных методов лечения, которые более щадящие для кожи, и их можно попробовать при невыраженных поражениях кожи (после совета с врачом):

• Кокосовое масло: натуральный увлажнитель с антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Нанесите тонкий слой кокосового масла первого отжима на поражённые участки, чтобы увлажнить и успокоить кожу. Оно достаточно мягкое для ежедневного использования.
• Хлорноватистая кислота (HOCl), или Acidum hypochlorum: это мягкий раствор, который помогает успокоить экзему, уменьшая количество бактерий и воспаление. Кроме того, он безопасен для чувствительной кожи, так как молекулы этой кислоты также вырабатываются человеческим организмом.
• Ванны с овсянкой: добавление коллоидной овсянки в воду для купания может успокоить зуд и уменьшить воспаление. Овсянка обладает защитными свойствами для кожи, которые могут обеспечить немедленное облегчение дискомфорта.
• Алоэ вера: известный своими целебными свойствами, чистый гель алоэ вера может охладить и успокоить раздражённую кожу. Убедитесь, что вы используете продукт без добавления спирта или отдушек, которые могут раздражать.
• Масло ши: натуральный увлажнитель, богатый витаминами А и Е. Сырое нерафинированное масло ши может помочь восстановить кожный барьер и удержать влагу.
• Крем с календулой: изготовленный из цветков календулы, крем с календулой обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами, которые могут успокоить кожу.

Не забудьте протестировать любое новое средство на небольшом участке кожи ребёнка, например, на внутреннем сгибе локтя, чтобы убедиться, что оно не вызывает чувствительности или аллергических реакций.

Диета, полезная для кишечника

То, что ест ваш ребёнок, может существенно повлиять на его кишечный микробиом. Какие изменения в рационе помогают кишечным бактериям:

• Пребиотические продукты: если ваш малыш достаточно взрослый для твердой пищи, давайте ему бананы, яблоки и овсянку. Они содержат пребиотики, которые питают полезные бактерии в кишечнике. Включение их в рацион может способствовать формированию более здорового микробиома.
• Пребиотические добавки: когда необходима дополнительная поддержка, пребиотики помогают питать полезные кишечные бактерии, поддерживая пищеварение и сбалансированную иммунную систему.
• Продукты, богатые пробиотиками: вводите в рацион такие продукты, как йогурты с живыми культурами и кефир (убедитесь, что они подходят для возраста и не содержат добавленных сахаров). Пробиотики могут помочь стимулировать полезные кишечные бактерии, потенциально уменьшая воспаление и улучшая симптомы экземы.
• Грудное вскармливание: если вы кормите грудью, продолжайте как можно дольше. Грудное молоко содержит полезные бактерии и пребиотики, которые поддерживают развитие кишечного микробиома вашего ребёнка.

Прежде чем существенно изменить рацион питания детей, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Подумайте о пробиотиках

Если анализ кала на дисбиоз у ребёнка показывает, что у него нет важных бактерий, таких как Bifidobacterium, может быть рекомендован приём пробиотиков. Эти бактерии выполняют особые функции, например, переваривают HMO — особые сахара из грудного молока, которые питают полезные кишечные бактерии и помогают иммунной системе созреть.

Пробиотики, содержащие определенные штаммы бактерий, такие как Lactobacillus rhamnosus GG, также могут быть полезны, поскольку по данным исследований они связаны с симптомами экземы. Но не забудьте провести анализ перед началом приёма пробиотиков, чтобы точно знать, какие штаммы нужны кишечнику малыша. Таким образом, не придётся гадать и давать ему то, что у него уже есть в избытке.

Как ещё помочь малышу, читайте в статье «Детская экзема: какие мази и кремы помогут при атопическом дерматите?».

Использованы фотоматериалы Unsplash