Перхоть — это явление, вызванное определенными сбоями в работе сальных желез кожи головы. Для него характерно обильное отслаивание отмерших частиц эпидермиса, которые, склеиваясь между собой, щедро покрывают волосы человека. Устранить перхоть пытается большинство людей. Как сделать эту борьбу быстрой и успешной?
Причины образования перхоти на коже головы
К основным причинам появления перхоти относят нарушения обменных процессов, заболевания пищеварительного тракта и эндокринной системы, а также неправильный выбор шампуней, грибковое поражение или дефицит витаминов. Зачастую перхоть вызывает сочетание нескольких факторов.
В непосредственной близости от волосяного фолликула расположены сальные железы, необходимые для отведения кожного сала. После того, как оно смешается с секретом потовых желез, кожа головы приобретет защитный водно-жировой барьер, защищающий от агрессивных факторов окружающей среды. Если доля кожного секрета становится больше, то создается благоприятная среда для роста грибков.
Грибы рода Malassezia в малых объёмах присутствуют на волосистой части головы у большинства людей. Однако, когда их количество превышает допустимые значения, начинает образовываться перхоть.
Статистика говорит, что около половины взрослых людей сталкиваются с перхотью. У детей же она встречается крайне редко, поскольку ее образование связано с изменением гормонального фона, который приходится на подростковый возраст.
Однако белые чешуйки на волосах не всегда являются перхотью. Они могут сигнализировать о различных дерматологических заболеваниях. Поэтому при обнаружении белых или желтоватых чешуек, необходимо обратиться за консультацией к трихологу, который после осмотра точно установит от чего страдает кожа головы.
- Себорейный дерматит
Эти похожие по симптомам заболевания часто путают, ведь они имеют схожие причины появления и оба лечатся противомикотическими препаратами. В некоторых источниках перхоть называют легким клиническим проявлением себореи. Но последнее является более опасным заболеванием, поскольку может привести к появлению зуда, шелушения и покраснения кожи головы. Кроме того, болезнь может вызвать резкое ухудшение состояния волос.
- Псориаз
Псориаз — заболевание, при котором страдает не только кожа головы, но и все тело. Поэтому при обнаружении шелушения на спине, животе и конечностях, необходимо прекратить (до дальнейших разъяснений) использование средств от перхоти, обратиться за консультацией к дерматологу.
- Чрезмерная сухость кожных покровов
Пересыхание кожи — одна и самых распространенных причин раздражения и шелушения эпидермиса на волосистой части головы. Различить эти заболевания можно по размеру чешуек — при перхоти они крупнее и жирнее. Поэтому если причина заметных белых хлопьев на длинных волосах в сухости кожи, то необходимо скорректировать уход и/или заменить шампунь.
- Педикулез
Иногда за перхоть можно ошибочно принять яйца вшей. Однако пристальный визуальный осмотр поможет их отличить: хлопья перхоти имеют различную форму и размер, в то время как яйца паразитов всегда одинаковы. Кроме того, при педикулезе имеет место сильный зуд головы и другие характерные симптомы.
Диета для восстановления красоты волос
Перхоть — заболевание, которое имеет тенденцию возвращаться после отмены специальных шампуней и других средств. Для результативной борьбы с этим явлением,необходимо изменить не только подход к уходу за кожей головы, но и определенным образом скорректировать рацион.
Поскольку перхоть зачастую является результатом сбоев в работе организма, необходимо обеспечить достаточное поступление полезных питательных веществ вместе с пищей, которые позволят наладить его работу. Так, трихологи рекомендуют регулярно включать в рацион продукты, богатые следующими веществами:
- Белком
Белок необходим организму для строительства и обновления клеток. При его нехватке волосы плохо растут, а кожа становится тонкой, чувствительной и склонной к шелушению.
- Цинком
Это минеральное вещество регулирует выработку кожного секрета и оказывает заметное влияние на состояние кожи. Поэтому диета для борьбы с перхотью должна обязательно включать в себя достаточное количество орехов, семечек и морепродуктов.
- Витаминами группы В
Являются незаменимыми веществами, регулирующими деятельность сальных желез. Достаточное количество витаминов этой группы в рационе позволяет отрастить здоровые, длинные волосы и избежать сухости кожных покровов.
- Омега-3 жирными кислотами
Употребление морской рыбы, бобовых и орехов, богатых жирными ненасыщенными кислотами, помогает избежать сухости кожи головы, которая может привести к перхоти.
А вот от употребления сдобы, жирных, соленых и копченых блюд, а также алкогольных напитков и крепкого кофе (чая) желательно воздержаться. Эти продукты усиливают секрецию кожного сала, а также активизируют процессы брожения в кишечнике, что создает благоприятные условия для роста грибков и значительно усугубляет течение заболевания.
Перхоть и длинные волосы: какой уход необходим?
Если перхоть не является результатом серьезного системного заболевания, то для избавления от нее рекомендуется изменить правила ухода за волосистой частью головы.
Борьба с перхотью предполагает, прежде всего, выбор правильного шампуня. Он может быть, как лечебным (подобные средства продаются исключительно в аптеке), так и обычными ухаживающими. Предпочтительно доверить выбор шампуня трихологу. Поскольку специалист сможет точнее оценить тяжесть заболевания и подберет средство, которое сможет справиться с перхотью в кратчайшие сроки.
Длинные волосы нуждаются в особенной заботе, ведь перхоть на них бывает сильно заметна. Поэтому при выборе шампуня следует обратить внимание на его противовоспалительные, противогрибковые и кераторегулирующие свойства, а также способность аккумулироваться в верхних слоях кожи головы.
Использовать подобные шампуни следует строго в соответствии с инструкцией. Мылить несколько раз, после чего тщательно ополаскивать. После устранения перхоти, необходимо постепенно переходить на обычные ухаживающие шампуни.
