Наступила весна! В ярких платьицах, юбочках и коротких шортиках улицы городов заполонили девушки и женщины. На ровной и гладкой коже некоторых из них едва заметны небольшие растяжки. Почему они появились и что можно сделать, чтобы они исчезли? Рассказывает MedAboutMe.
Теория: что такое стрии
Растяжки, или стрии, как их называют врачи, — это небольшие полоски на коже. Когда они только возникают, имеют багровый, темно-красный или фиолетовый цвет. Но со временем меняются, становясь практически незаметными — белыми или даже серебристыми.
Возникают они в результате перерастяжения кожи. Чаще всего это происходит во время активного роста ребёнка или беременности женщины, на фоне интенсивных тренировок, направленных на рост мышечной массы или в период стремительного набора веса. То есть тогда, когда кожа вынуждена в рекордные сроки сильно растягиваться. Эластичные волокна, которые служат ее каркасом, повреждаются и рвутся. На этом месте образуются тонкие рубцы — стрии.
Согласно статистике, растяжки той или иной степени выраженности встречаются на коже 88% людей.
Практика: как избавиться от растяжек
К счастью, большинство растяжек со временем приобретают более светлый оттенок и становятся практически прозрачными, визуально исчезают. Тем не менее, есть и такие, которые хорошо заметны на коже даже спустя много лет после их формирования. Избавиться от них при помощи натуральных средств маловероятно, ведь растяжки — это разновидность рубцов. Но есть продукты, которые могут свести к минимуму их образование и помогают сгладить их на ранних этапах.
По данным клиники Майо, представительницы прекрасного пола чаще сталкиваются со стриями, чем мужчины. Растяжки возникают по следующим причинам: беременность, быстрый набор веса, проведение операции по увеличению груди, прием кортикостероидных препаратов.
Рецепт 1: Витаминотерапия
Витамин А (или ретинол) является главным ингредиентом многих безрецептурных препаратов, которые борются с растяжками. Он обладает способностью разглаживать и омолаживать кожу, делая ее более ровной и упругой. Однако первые результаты будут заметны только через 4-6 недель.
Ретиноиды нельзя применять во время беременности и грудного вскармливания. Так как ингредиент повышает фоточувствительность кожи, поддержка солнцезащитных средств во время его применения обязательна.
Как использовать? Возьмите масляный раствор витамина А и мягкими массирующими движениями втирайте в кожу. Дополнительно обогатите свой рацион продуктами с содержанием витамина А: морковью, манго, персиками, абрикосами, дыней, брокколи, авокадо. Это будет способствовать общему улучшению внешнего вида кожи.
Рецепт 2: Сахарный пилинг
Некоторые женщины сравнивают применение сахарной пасты в борьбе с растяжками с процедурой микродермабразией — популярным способом избавления от растяжек с клинически доказанной эффективностью. Вряд ли «сладкая процедура» дает такой же эффект, но попробовать этот рецепт точно стоит!
Как использовать? Соедините одну чашку сахара с четвертью стакана миндального масла, добавьте немного лимонного сока. Нанесите приготовленный скраб на места расположения растяжек, тщательно их помассируйте в течение 8-10 минут, после чего смойте. Повторяйте 2-3 раза в неделю. Процедура будет способствовать отшелушиванию мертвых клеток кожи, сглаживанию ее рельефа и скорейшему исчезновению растяжек.
Лучшим способом избавления от растяжек является… профилактика. Качественное увлажнение и питание кожи сохраняет в ней запасы влаги, поддерживает ее эластичность и стимулирует производство коллагена и эластина. Благодаря этому растяжки не формируются, а существующие постепенно теряют цвет и толщину, превращаясь в маленькие, тонкие, едва различимые ниточки.
Рецепт 3: Увлажнение с Алоэ Вера
Этот ингредиент является мощным увлажнителем кожи. Благодаря его применению быстро заживают мелкие повреждения, кожа успокаивается и восстанавливается. Его использование напитает кожу влагой, смягчит ее и будет способствовать избавлению от стрий. Правда, эффективно оно только на ранних стадиях образования растяжек.
Как использовать? Ежедневно после душа наносите сок Алоэ Вера на растяжки. Дождитесь впитывания, не смывайте.
Рецепт 4: Массаж с натуральными маслами
В многочисленных исследованиях было доказано, что масло какао и ши обладают высокими заживляющими свойствами, поскольку содержат насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Е. Поэтому их применение способствует скорейшему избавлению от стрий.
Согласно оценкам экспертов, лучшее время для их использования — когда растяжки имеют ярко-красный или фиолетовый оттенок, то есть только возникли.
Как использовать? Возьмите в равных пропорциях масло какао и масло ши, разогрейте смесь в ладонях и нанесите на кожу перед сном. Тщательно помассируйте. Не смывайте. Проводите массаж ежедневно.
Ученые предполагают, что увеличение в рационе витамина С может предупредить возникновение стрий, поскольку этот витамин участвует в производстве коллагена, поддерживает эластичность кожи. Оптимальной дозировкой является 500 мг витамина С в сутки. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
Рецепт 5: Кофейное удовольствие
Кофеин известен своим стимулирующим действием, он улучшает кровообращение, способствует скорейшему восстановлению повреждений и благодаря содержанию антиоксидантов, укрепляет защитные свойства кожи. Поэтому его включат во многие рецепты красоты.
Как использовать? Соедините половину стакана молотых кофейных зерен и две столовые ложки кокосового масла. Нанесите на пораженные участки кожи, помассируйте в течение 5-7 минут, смойте водой. Прибегайте к рецепту не реже 2-3 раз в неделю.
Салонные процедуры
Три самых популярных способа коррекции растяжек в условиях кабинета косметолога — лазерные процедуры, микронидлинг и микродермабразия. Эффективность каждого из них доказана клинически.
Микродермабразия — разновидность аппаратной шлифовки кожи. Исследования 2016 года доказали, что эта процедура улучшает внешний вид кожи, благодаря чему растяжки сглаживаются.
Лазерная терапия считается «классикой» борьбы с растяжками. Ее рекомендуют специалисты Американского общества дерматологической хирургии. Правда, предупреждают, что для видимых результатов может понадобиться до 20 процедур.
Микронидлинг подразумевает введение коллагена в верхние слои кожи. Исследования, опубликованные в издании Journal of Cosmetic & Laser Therapy, продемонстрировали высокий потенциал и безопасность этой процедуры.
Чаще всего растяжки возникают на животе и груди, бедрах, ягодицах, предплечьях. Сначала они имеют красноватый или фиолетовый оттенок, но со временем становятся серыми или белыми. Те женщины, у которых светлая кожа, получают розовые растяжки, а обладательницы смуглого кожного покрова — оттенка, который светлее их кожи.
Самое лучшее, что вы можете сделать для профилактики растяжек — увлажнять свою кожу. Исследования показали, что люди, которые регулярно применяют увлажняющий уход, имеют более здоровую и эластичную кожу. Особенно важно увлажнение на ранних стадиях формирования растяжек. Старые растяжки увлажнение не спасет.
Помимо косметического ухода, обратите внимание на свой рацион. В нем должны быть:
- Продукты, богатые антиоксидантами: шпинат, клубника, черника и другие фрукты и овощи.
- Пища с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, которые поддерживают молодость и сияние кожи. Это рыбий жир, грецкие орехи, яйца, устрицы.
- Продукты с витамином Е, который помогает защитить мембраны клеток кожи. Это орехи, семена, брокколи, авокадо.
- Ягоды, фрукты и овощи с высоким содержанием воды: арбузы, огурцы, сельдерей.
- Продукты с витамином А, способствующие восстановлению тканей организма. Это морковь, тыква, манго.
Учитывайте, что большинство методик избавления от растяжек имеют ограниченную эффективность. Поэтому начиная борьбу с ними, устанавливайте реалистичные ожидания.
