«Ямочки и бугорки на коже встречаются у 93% представительниц прекрасного пола», — рассказывает доктор медицины, косметолог и дерматолог Денди Энгельман. И селебрити не являются исключением, хотя в арсенале последних сотни различных методик и доступ к лучшим фитнес-тренерам, диетологам и врачам.
Как борются с «апельсиновой коркой» знаменитости, от совершенства форм которых зависит удачный кадр на обложке журнала, выступление на сцене или красивая съемка в кино?
Холли Берри
Стройное, накаченное тело Холли Берри — пример для подражания многим. Знаменитость, несколько лет назад перешагнувшая 50-летний рубеж, выглядит так, словно ей недавно исполнилось 30. А все потому, что она тренируется каждый день.
В дополнение к этому она борется с «апельсиновой коркой», практикуя кофейные обертывания. Холли готовит смесь из кофейной гущи, меда и оливкового масла, наносит ее на кожу проблемных мест, сверху покрывает пленкой и выдерживает 30 минут. Эффект — потрясающий!
Ким Кардашьян
Обладательница пышных бедер и ягодиц Ким Кардашьян откровенно рассказывает о своей борьбе с целлюлитом. Ее последнее увлечение — аппаратные процедуры, сочетающие радиочастотное излучение и инфракрасный свет для расщепления жировых отложений. В эстетической медицине такие процедуры носят название радиочастотная терапия.
В дополнение к ней звезда практикует вакуумный массаж, который призван «разбить» бугорки и сделать кожу более гладкой. Сочетание методик дает хорошие результаты, а пока курс процедур продолжается, Ким скрывает несовершенства фигуры с помощью корректирующих кремов.
Миранда Керр
Вместо того чтобы обратиться к профессионалам за рецептом идеально гладкой и шелковистой кожи бедер и ягодиц, Миранда выбирает доступный каждой женщине прием в уходе за кожей. Каждый день она растирает кожу проблемных мест сухой щеткой, чтобы стимулировать кровообращение и расщепление жира.
Миранда уверяет, что это дает превосходный эффект, при условии, что о процедуре не забывают и делают ее каждый день.
«Ежедневное растирание и массаж кожи сухой щеткой способствует усилению лимфодренажа, который помогает устранить токсины, способные накапливаться в жировом слое и провоцировать развитие воспаления и, в конечном счете, более выраженный целлюлит», — объясняет доктор Денди Энгельман.
Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес поддерживает отличную форму при помощи правильного питания. В этом вопросе она доверяет доктору медицины, фармацевту и дерматологу из University of California — Говарду Мураду.
Он уверен, что целлюлит — это проблема кожи, а не жира, а потому, чтобы уменьшить его проявления нужно есть продукты, богатые на лицетин, жирные кислоты и антиоксиданты. Действуя общим тандемом, они уменьшают задержку жидкости в организме, купируют воспаление клеток и стимулируют кровообращение. А потому в меню Дженнифер Лопес всегда присутствуют цитрусы, шпинат и томатный сок.
Кэмерон Диаз
Одна из самых очаровательных блондинок мира с успешной карьерой в кино также является последовательницей постулатов доктора Говарда Мурада.
Ее любимая еда для борьбы с целлюлитом — домашний овощной супчик. Знаменитость старается готовить его каждый день, сочетая различные овощи. В дополнение к этому она употребляет много зеленого чая, богатого на катехины и антиоксиданты.
Дженнифер Энистон
Исполнительница роли Рэйчел Грин в сериале «Друзья», за которую она была удостоена премиями «Эмми» и «Золотой глобус», оказывается, тоже знакома с такой проблемой как целлюлит. Не удивительно, что у нее есть свой эффективный способ борьбы с ним! Звезда выбирает обертывания для тела у косметолога.
В своих интервью она отмечала, что используют морские водоросли. Они стимулируют расщепление жиров и помогают сделать кожу более ровной и гладкой.
Несмотря на то, что кремы и лосьоны не могут помочь устранить целлюлит, они могут сделать его проявления менее заметными, временно разгладить и подтянуть кожу. В особенности, если вы выберете средство на основе кофеина.
«Кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов и временное сокращение жировых клеток», — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Марни Нуссбаум.
Джессика Альба
Решительно и активно с целлюлитом борется знаменитая актриса и одна из самых желанных звезд Голливуда — Джессика Альба. Ежедневно она тренируется в спортзале, сочетая кардио и силовые нагрузки. При этом отдельное внимание уделяется бедрам и ягодицам — знаменитость практикует выпады и приседания, занимается на степпере.
Если по каким-то причинам у селебрити нет времени сходить в спортзал, она обязательно компенсирует это растяжкой. Звезда очень дисциплинирована и с уважением относится к своему телу.
Кейт Хадсон
По-настоящему впечатляющий подход к устранению «апельсиновой корки» у американской актрисы Кейт Хадсон. Она прицельно бет по всем возможным фронтам.
Знаменитость правильно питается, избегает жирной и жареной пищи, молочной продукции, позволяя себе полакомиться чем-то потенциально «вредным» только один раз в неделю. Ее утро начинается со стакана чистой воды, сдобренной кружочком лимона, ее же она пьет в течение всего дня.
Физические нагрузки тоже присутствуют в напряженном графике актрисы: она занимается йогой и пилатесом, часто совершает велопрогулки. А в дополнение ко всему этому Кейт делает липомассаж, который способствует расщеплению жировых клеток и повышает гладкость кожи.
Виктория Бекхэм
Худышка Виктория Бекхэм искренне верит в эффективность моделирующей косметики, и пользуются антицеллюлитными кремами и лосьонами. Делает это она регулярно, а учитывая стройность и подтянутость ее форм, приверженность к здоровой пище и активному образу жизни, у целлюлита и вправду нет шанса «поселиться» на ее теле.
«Ваша диета не является ключевым фактором, от которого зависит, будет у вас целлюлит или нет. Но следование здоровому питанию определенно может помочь, — уверен доктор Денди Энгельман. — Следите за потреблением натрия, включите больше клетчатки в рацион и продуктов из цельного зерна. А на перекус выбирайте свежие овощи и фрукты».
Джессика Бил
Американская актриса Джессика Бил не стала экспериментировать со своим телом, и для избавления от целлюлита обратилась к профессионалу. Фитнес-тренер Валери Уотерс рекомендовала ей практиковать интервальные тренировки, а также полностью исключить из рациона обработанные продукты. И этот подход дал превосходные результаты!
Заключение
У каждой знаменитости свой уникальный способ борьбы с «апельсиновой коркой». И то, что работает для одной звезды, другой может не помочь.
Узнайте, какой у вас целлюлит? Типы «апельсиновой корки» и методы борьбы с ней, чтобы сделать правильный выбор! Будьте здоровы и красивы!
