10.06.2016 Обновлено: 13.12.2019 6916

Как ложные ожидания влияют на отношения?

Автор - врач психолог

Демянчук Ирина

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Просыпаясь утром, мы ожидаем, что кофе не сбежит, доедем на работу без пробок. Мы имеем представление о том, что случится в течение дня. Эти ожидания можно назвать адекватными. Но они могут носить совершенно другой характер - верование в то, что нам кто-то что-то должен. Такие субъективные ожидания влияют на наши мечты, переживания, отношения. Чаще всего они разрушают все, что мы создавали раньше.

Какое влияние оказывают ожидания на отношения?

Какое влияние оказывают ожидания на отношения?

Главные симптомы ложных ожиданий - напряжение и раздражение, которые они провоцируют. Если отношения портятся, когда вы не получаете желаемое, и вам хочется спровоцировать конфликт в присутствии партнера, то, скорее всего, вы чего-то ждете от него. Важно осознать, что многие наши ожидания не реалистичны и не имеют достаточных оснований для существования.

Люди, которые душевно повзрослели, понимают, что никто никому ничего не должен. Они не верят в сказки и рассчитывают только на себя. С иллюзиями прощаться больно, но рано или поздно придется это сделать, иначе разочарование неизбежно.

Неоправданные ожидания делают людей злыми и раздраженными. На непродуктивные мечтания и планы тратится много внутренней энергии и времени.

Отношения с мужчиной: «симптомы» иллюзии

Чтобы понять, насколько реалистичны ваши ожидания, нужно начать думать и «выключить» эмоции. Огромное количество девушек живет сердцем, отключая разум. Они наполняют себя эмоциями, надеждами, переживаниями, страхами, которые не имеют отношения к реальности, поэтому у них не получается строить отношения с мужчиной.

Вам будет легче оценить ситуацию, если вы честно ответите себе на вопросы. Они должны быть максимально четко сформулированы, чтобы ответы развеяли все ваши сомнения. Вы должны ясно понимать, какая основа отношений для вас имеет первостепенное значение.

Если, несмотря на все ваши усилия, вы ни на шаг не приблизились к своим мечтам, скорее всего, вы пытаетесь зайти в закрытую дверь. Лучше займите себя другим проектом - отношения смогут развиваться в нужном направлении без вашего давления.

Вспомните, как часто вы обвиняете людей в неблагодарности. Перестаньте жаловаться на жизнь и ждать ответных поступков от человека. Адекватные люди стараются просчитать, какую реальную пользу они могут извлечь из ситуации. Они прямо высказывают свои ожидания и вежливо проговаривают, что могут дать и какие блага хотят получить взамен. Основа отношений - искренность и доверие. Партнер может не догадываться, что вы от него ждете.

Основа отношений и ожидания - как найти баланс?

Основа отношений и ожидания - как найти баланс?

Зачастую мы обрушиваем свои ожидания на близких и родных людей, перекладывая на них ответственность за собственное благополучие. Из-за этого отношения все время под угрозой распада. Существует специальная техника, которая поможет избавиться от