Чтобы правильно ухаживать за кожей лица, придерживайтесь ритуалов красоты для разного времени суток, которые предлагает популярный медицинский портал MedAboutMe. Они включают не только косметический уход.
Чтобы лицо светилось здоровьем, кожа оставалась молодой, следует внести небольшие коррективы в привычный образ жизни. Всего восемь шагов помогут на пути, конечная цель которого — красота.
Утренний ритуал: пробуждение красоты
Утром нужно разбудить весь организм, включая дерму, получить заряд бодрости. Ведь никаким макияжем не скрыть недомогание, плохое самочувствие.
Шаг 1 — фитнес
Начните день фитнесом в постели с упражнений на растяжку, легкой разминки для суставов, которые помогут «запустить» после ночного отдыха все системы и органы.
- Потянитесь, лежа на спине, макушкой и пятками в противоположные стороны. Задержитесь на 10 секунд, максимально растягивая позвоночник.
- Выполните сгибания-разгибания, начиная с пальцев рук и ног и заканчивая махами всеми конечностями.
- Чтобы заставить поработать самые «ленивые» мышцы лица и тазового дна, одновременно втягивайте анус и максимально вытягивайте вперед язык, задерживаясь в этом положении на 10 секунд.
- Вытяните конечности вверх и выполните легкие встряхивающие движения, вибрацию. Она поможет активизировать движение лимфы и снять утренние отеки.
Вполне достаточно 10 повторений для каждого упражнения.
Шаг 2 — гидратация
Так как тело каждого человека в основном состоит из воды, очень важно, в том числе для кожных покровов лица, поддерживать на высоком уровне гидратацию организма. Поэтому, встав с постели, первым делом выпейте чашку воды.
- Лучше теплой, чтобы не приносить дискомфорта пищеварительной системе.
- Можно добавить несколько капель лимонного фреша, чтобы стимулировать выброс желчи и помочь печени, старательно трудившейся всю ночь, освободить кровь от токсических веществ и конечных продуктов жизнедеятельности, очиститься от отходов метаболических процессов. Ведь лицо человека, словно зеркало, отражает любую неполадку в работе этого важного органа.
Чтобы организм не испытывал недостатка жидкости, а красота сияла, за день предстоит выпить еще не менее 7 чашек.
Шаг 3 — умывание
Необходимо смыть следы ночи, очистив лицо. Для этого можно воспользоваться специальными косметическими продуктами, предназначенными для определенного типа кожи.
Советуем добавить к средству для умывания каплю эфирного масла, например:
- миндального,
- лимонного,
- мятного.
Уход будет гораздо приятнее, благодаря ароматерапии, а дерма получит поддержку биологически активных компонентов, которые скрыты в составе эссенциальных масел.
Шаг 4 — увлажнение и защита
Во время умывания дерма уже получила порцию влаги. Советуем закрепить эффект тоником, предназначенным для определенного типа, а затем нанести увлажняющий крем, лучше с солнцезащитным фактором, альтернативное ему увлажняющее тональное средство или универсальный ВВ-крем. Не стоит забывать о веках и губах, которые требуют самого бережного ухода, применения специальных увлажняющих и защитных бальзамов, кремов, гелей и т. п.
- Продукт для продолжительного дневного ухода может и должен содержать такие активные компоненты, как витамин С. Он является антиоксидантом и прекрасно работает именно днем.
- Лучше, если увлажняющее средство будет иметь пометку «24». Она означает, что продукт поддерживает оптимальный водный баланс дермы в течение всего дня.
- Если кожные покровы отличаются сухостью, легко возникает раздражение, покраснение, в составе дневного крема или альтернативного продукта должны быть такие компоненты, как бисаболол, эссенциальные масла.
- Обладательницам жирного типа дермы советуем выбирать косметические средства для дневного ухода с каолином, экстрактами лекарственных растений или лечебными компонентами, рекомендованными дерматологом, врачом-косметологом.
Когда утренний ритуал ухода окончен, можно нанести декоративную косметику.
Дневной ритуал: бережный уход
В течение дня, когда нет времени для профессиональных и домашних косметических процедур, следует уделять немного внимания гигиене, подправлять макияж, увлажнять лицо.
Шаг 5 — гигиена
Человек за день прикасается руками к бесчисленному количеству предметов общего пользования (дверным ручкам, кнопкам кулера, денежным купюрам и т. д.). Каждый из них является жилищем для патогенных микроорганизмов (вирусов, бактерий, грибков, гельминтов). Чтобы не переносить микробы на кожные покровы, в том числе на лицо, необходимо периодически мыть руки с мылом. А также ввести «табу» на прикосновения пальцами к губам, носу, глазам, щекам и т. д. Делать это можно лишь чистой салфеткой.
Шаг 6 — коррекция
Нельзя «нагромождать» новый слой тонального крема или пудры поверх декоративной косметики, через несколько часов после ее нанесения. Если появился жирный блеск, дефекты, можно воспользоваться помощью матирующих салфеток, либо полностью снять тональные средства и наложить заново, чтобы красота не пострадала.
Не стоит наносить поверх тональных продуктов увлажняющие кремы. Чтобы освежить кожные покровы, улучшить гидратацию, можно воспользоваться термальной водой, которая является единственным безопасным средством «скорой помощи» в таких ситуациях.
Вечерний ритуал: интенсивный уход для лица
Вернувшись домой, важно как можно скорее снять с кожных покровов декоративную косметику, загрязнения, токсические вещества, накопившиеся за день, дать отдых уставшей дерме, уход, питание и необходимое лечение.
Шаг 7 — очищение
Избавляться от загрязнений и декоративной косметики следует постепенно:
- очистить область глаз при помощи специально предназначенных для этого косметических продуктов;
- затем очистить все лицо, шею, зону декольте;
- умыться, с помощью пенки или косметического мыла, подходящего определенному типу дермы.
Дерму лица (любого типа, в том числе жирную) можно очистить при помощи косметического масла, не используя специальные продукты. Необходимо очистить лицо ватным тампоном с ним, подождать пару минут, а затем смыть теплой водой.
Для глубокого очищения, когда есть время, 1-2 раза в неделю, можно проводить пилинг, наносить очищающие маски с фруктовыми кислотами, глиной и т. п.
Закончить очищение следует нанесением тоника, который дополнительно увлажнит кожные покровы, улучшит микроциркуляцию.
Шаг 8 — интенсивный уход
Ночь — лучшее время для восстановления, лечения, омоложения кожных покровов. Поэтому очистив лицо, следует нанести питательный крем, сыворотку либо несмываемую ночную маску. В составе продукта могут быть разнообразные активные компоненты. Именно ночной уход должен включать те ценные для здоровья дермы вещества, которые разрушаются днем, под действием солнечного света, и сами вызывают избыточную пигментацию:
- арбутин;
- ретиноиды;
- фруктовые кислоты.
