23.07.2016 Обновлено: 13.12.2019 2902

Питание и красота: 6 суперпродуктов

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Лучшие диетологи разрабатывают сегодня правильное питание, оглядываясь назад, вглубь веков. Рацион наших предков является примером идеальной диеты для современного человека.

MedAboutMe расскажет о шести суперпродуктах, которые следует включать в питание, чтобы сохранить здоровье, молодость и красоту кожного покрова. Причем их можно использовать для приготовления множества блюд, чтобы питать дерму изнутри, и для приготовления домашних масок, лосьонов и других косметических средств, чтобы ухаживать за кожей снаружи.

Натуральные продукты: для здоровья и не только

Естественное питание — лучше всего «работает» в отношении здоровья, благодаря ему сохраняется и приумножается красота. Натуральная диета, богатая органическими продуктами помогает решить множество проблем организма, защититься от патологий, укрепить иммунитет, улучшить состояние различных органов и систем, в том числе кожи.

Многие распространенные продукты, которые доступны большинству людей, имеют в составе важные питательные вещества. Если их достаточно в рационе, и они часто бывают в меню, то питание способствует улучшению состояния кожного покрова.

Некоторые из них имеют особенности, которые делают их идеальными компонентами для ежедневного ухода за кожей, при нанесении непосредственно на кожу. Эти продукты питания имеют возможность усваиваться, будучи снаружи и попадая внутрь организма. Они успокаивают, увлажняют, исцеляют, защищают и питают все типы кожи. Благодаря им возвращаются красота и молодость.

Недаром самые известные в мире компании, производящие натуральную косметику, используют именно органические продукты, экстракты масел, трав, фруктов и овощей в формулах самых эффективных средств для ухода за кожей.

Кстати, для людей с повышенной чувствительностью дермы и аллергией на компоненты, найденные в большинстве готовых косметических продуктах для ухода за кожными покровами (ароматизаторы, консерванты и т. д.), прекрасной альтернативой могут стать созданные собственными руками домашние косметические средства или «кухонная косметика» на основе органических продуктов.

Льняное семя для красоты кожи

Льняное семя для красоты кожи

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в семенах льна, превращают их в незаменимый продукт, защищающий здоровье сердца и организма в целом. Кроме того, льняное семя обеспечивает существенные преимущества для кожи, помогая сбалансировать гормоны и улучшить функцию всех слоев дермы.

При тепловой обработке свойства цельных семян почти не теряются. Поэтому их можно добавлять в салаты, каши, супы, выпечку, мюсли и т. д. Но для более щадящего воздействия на желудочно-кишечный тракт и оптимального усвоения всех нутриентов, советуем перемолоть льняное семя. Однако помните, что делать это следует непосредственно перед употреблением, чтобы ценные компоненты не подвергались окислению.

Льняное масло можно применять наружно для пита